Anfang Mai habe ich beschlossen, meinen Lebensstiel grundlegend zu ändern. Nachdem die Waage stolze 107 kg anzeigte, und ich bereits 1 Jahr zuvor durch einen leichten Schlaganfal die Quittung für den Raubbau an meinem Körper bekommen haben, war klar, das es nicht so weiter gehen kann. Also fing ich an, meine Ernährung komplett umzustellen, und habe so bereits 11 kg abgenommen.

Jetzt begint Phase 2 - Ich habe mit dem Laufen angefangen. Durch familiäre Verpflichtungen habe ich leider nicht oft die Möglichkeit, Abends zu laufen. Also habe ich heute morgen den Wecker auf 5:20 Uhr gestellt, um meine ersten 3,4 km zu laufen. Die 4 Laufpausen und 23 min waren für mich akzeptabel, so das ich jetzt Stück für Stück versuchen werde, die Pausen zu reduzieren und die Strecke in 20 durchzulaufen.

In diesem Sinne,

Jörg

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Super - einfach nur dranbleiben

Hey 11 kg abgenommen! Respekt!

Und wirst sehen, dass mit dem durchlaufen kriegst du auch bald hin! Nur immer schön kleinere ziele stecken und darüber freuen, wenn man sie dann erreicht hat ...

viel spaß im neuen Leben!

Annette

Abnehmen

Elf Kilo abnehmen - eine Superleistung. Gratuliere!
Mach nicht zu "große Schritte" auf einmal, damit Du nicht enttäuscht bist, wenn es mal nicht so klappt.
Auf alle Fälle: viel Erfolg beim Laufen und beim Abnehmen.
Gruß
Rennobst

Hey, das ist...

...wirklich beeindruckend und große Klasse!!!!
Ich bin immer wieder von Leuten wie Dir beeindruckt, die von heute auf morgen bechließen ihr bisheriges Leben zu ändern und dabei auch noch so konsequent sind. Ich hadere ja schon fast ein halbes Jahr mal meine 10kg runter zu bekommen. Hut ab!
Und die Entscheidung das Laufen anzufangen war wahrscheinlich eine der besten , denn du wirst sehen das du mit der zeit ein ganz neues Körpergefühl entwickeltst und dein Körper nach herrausforderungen lächst.
Dabei wünsche ich dir viel Erfolg und natürlich eine Menge Spaß!

Victoria Krüger
v.krueger83@gmx.de

Glückwunsch

Hi Jörg,

großartig, ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Ausdauer, die Belohnung kommt.

Ich habe nunmehr fast 30 kg abgenommen (in 1 Jahr) und laufe erst seit 9 Wochen, das erste Mal in meinem 44-jährigem Leben. Die Erfolgserlebnisse sind mehr als genial, mittlerweile kann ich 1 Stunde durchlaufen.

Hut ab und weiterhin viel Spaß.

Glückwunsch !!!

Schön das du wenigstens reagierst und dich nicht gehen läßt.Weiter so und nicht nachlassen.Kleine Änderungen im Leben können machmal schon große Wunder bewirken.
Immer schön Schritt für Schritt

Gruss die rennmaus71163

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