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So,nach dem heftigen Kampf mit dem leckeren Riesling am Samstag [ich habe leider verloren:-( ] und dann den doch etwas dumpfen Sonntag nun der erste Lauf in der neuen Dekade.
Schön ruhige 10km mit einem Puls von 132. Kein Schwein war unterwegs. Traumhaft....

LG
Spindoc
Der mit dem Hund läuft

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Prost

und herzlichen Glückwunsch nachträglich, wünsche viele schöne Läufe in der neuen Dekade
Gruß, Marco
You´ll never dekadier alone

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