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das Laufen! Zwar noch nicht am Körper oder so (kann man sich aber einbilden, geht auch) aber ich merks an der Kondition.
Ich lauf ja nun echt noch nicht lange, zwar etwas länger als ich hier angemeldet bin, aber selbst in diesen 8 Tagen sind mir ein paar kleine Steigerungen gelungen. Da ich ja auch noch Intervalltraining mit Geheinheiten mache, kann man das daran ganz gut sehen.
Angefangen habe ich vor eh 4 Wochen oder so mit 1min laufen/2min gehen, heute habe ich mein nächstes Ziel erreicht, nämlich 3min laufen/2min gehen. Super oder? Und ich war nicht viel mehr aus der Puste als sonst auch, ging relativ gut.
Und auch nach 5 Tagen Pause, gings ebenfalls erstaunlich gut. Dazu bin ich heute noch 10km Fahrrad gefahren :)

Morgen ist Pause und Mittwoch gibs dann wieder 10km Fahrrad un 3km Laufen. *gut fühl*

Keiner ist unsportlich, man muss nur dran bleiben!

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Glückwunsch

Hallo,
und hey, das hört sich echt klasse an! Meinen Glückwunsch.
So mit Strategie, wie Du das angehst, entwickelt sich das bestimmt noch viel weiter.

Liebe Grüße,
K.

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Erst mal easy, und dann wieder so richtig tief durchatmen ...

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