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persoenliche Bestzeit mit Zuglaeufer: 10km in 0:58:28 mit einem 5:50er Durchschnittspace (allerdings auch einer Durchschnitts-HF, die ich lieber schamhaft verschweige).

Zuglaeufer hin, Bremslaeufer her: Eine Zeit unter 6 Min war vor einem Monat beim besten Willen noch nicht drin, schon gleich gar nicht ueber eine Strecke von 10km, auch nicht mit vierbeinigem Zuglaeufer.

Letzte Woche war mein schnellster Pace mit Leila noch 6:10. Heute hab ich ganz bewusst nochmal extra Gas gegeben und es hat sich gelohnt.

Ohne Hund, also ganz aus eigener Kraft, hab ich letzte Woche einen 6:42er Pace ueber 15km geschafft. Mal sehen, ob ich's dann diese Woche auf 6:30 druecken kann.

Das sind so die Tage, an denen ich herzhaft auf die Waage pfeife, denn die Kondition wird besser und besser, auch ohne Gewichtsverlust. Soll mir recht sein!! :)

Super Woche noch fuer alle, die dies lesen und sich mit mir freuen. :)

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aber die ruhigen Läufe nicht vergessen

Glückwusch zum super Lauf.
Aber jetzt nicht die ruhigen Läufe vergessen, hört sich so an, als wenn du nur noch aufs Tempo drücken würdest. Ist auf dauer nicht so gut. Mach auch wieder mal einen ruhigen, erholsamen Lauf.
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keep on running :-)

Stimmt!!!

Da hast Du mal Recht! :) Danke fuer die Kopfwaesche. Der naechste Lauf wird wieder ein Spazierjog. *freu*

Gruesse
s:)

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[Gewicht]...was bei 50km/Woche nicht verschwindet, gehört wohl zu mir dazu.
(Alex Dummer)

Boah!

Isch bin beeindruckt!
So eine Zeit werd ich in diesem Leben nicht mehr packen... biste sicher, daste im richtigen km-Spiel-Team unterwegs bist?

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Doch, wirst Du

Irgendwann wirst Du von einem Lauf zurueck kommen und Dir denken "Das lief ja total super heut!" und dann ueberrascht feststellen, dass das stimmt.

Ausserdem, bitte zu bedenken, dass ich Hilfe hatte: meine Zuglaeuferin. Mein eigenes Wohlfuehltempo liegt immer noch bei 7:15. Reicht das oder werd ich jetzt aus dem Team geworfen?

Bremslaeufer-Gruesse
s:)

--
[Gewicht]...was bei 50km/Woche nicht verschwindet, gehört wohl zu mir dazu.
(Alex Dummer)

Hmhmhmhm....

also ich find auch 7:15 knackig...aber das liegt daran, das für mch alles utopisch ist, was schneller als meinereiner ist... also alles! *gg*

Deine Signatur find ich übrigens Weltklasse!

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

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