Moin Sportsfreunde!

Ich möchte nächstes Jahr meinen ersten HM bestreiten und habe für 2010 meinen ersten Marathon auf dem Plan stehen. Um mein Training optimal ausrichten zu könenn, würde ich gerne eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen, da die
errechneten Herzfrequenzwerte nach Formel ja relativ ungenau sind.

Habt ihr Empfehlungen bzgl. Anbieterwahl (wenn möglich im Münsterland) oder
schon eigene Erfahrungen mit Leistungsdiagnostik gemacht?

(Kurz noch mein derzeitiger Trainingsstand:
30 Jahre 71 kg 1,78 m
Ich habe bereits vor einigen Jahren Ausdauersport betrieben und
habe die letzten 2-3 Jahre mehr in der Fitnesskammer mit Gewichten
verbracht und nur gelegentlich Fitnesseinheiten eingestreut.
Seit ca. 4 Monate trainiere ich wieder 3-4 mal pro Woche
im Wesentlichen im GA1 und GA2-Bereich. Gelegentlich mache ich zur Auflockerung
eine Ausfahrt mit dem Rennrad und streue Recom-Einheiten ein.
Mir fallen die längeren Einheiten relativ leicht. Ich kann in gemütlichem
Tempo mittlerweile ohne Probleme 2 Stunden joggen und bin danach noch relativ fit.
Bedingt durch meinen zeitaufwendigen Beruf habe ich meine Wettkampfziele 1. HM und 1. Marathon bewußt nicht zu ambitioniert direkt ins Jahr 2009 gelegt.)

Grüße aus Bocholt.

wenn dir dortmund nicht zu

wenn dir dortmund nicht zu weit ist, hier machen wir unsere test.

gruss FRANK

Medisport-Lauf
Institut für Leistungsdiagnostik und Präventivtraining
Pierre Ayadi
Leostr. 16
44225 Dortmund
Telefon: 0231/7581247
Telefax: 0231/7581299
www.medisport-lauf.de

Danke für die Info.

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