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Endlich Sommerferien! Kein Schulstress ;-) jetzt wird was für die Gesundheit getan. Hatte ja vor kurzen immer wieder heftige Schmerzen im linken Brustmuskelbereich, Atemnot usw. (ich schrieb sogar im Forum ob ich laufen könne)

War auch beim Arzt: Dieser meinte es könne an meiner schlechten Lebensweise liegen, da EKG, Blutabnahme, Herz alles Top ist. Also veränderte ich meine Essgewohnheiten (3x mal täglich was Gesundes essen, mehr als 4 Stunden schlaf, keine 4 Stunden Mathe lernen ;-P ) und merk dasses etz langsam wieder vorangeht. Mein Körper muss wieder langsam aufgebaut werden, deshalb hab ich heute meinen ersten 4km lauf gemacht, extrem langsam, zwei Pausen eingelegt, aber hat für den Anfang recht gut geklappt! Jetzt möcht ichs versuchen am Tag 2x verteilt zu Joggen und etwas Muskelaufbau (jedoch weniger als das letzte mal in Höchstgeschwindigkeit). Auch meine Ernährung muss umgestellt werden!

Da hab ich ja wieder einiges vor für die 6 Wochen ;-)

Grüßle!

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