Also ich habe ja jetzt einen Trainingswplan von der Aok zum Halbmarathon,meine liebe nachbarin läuft ab und zu mit mir mit.Passen vom laufstil sehr gut zusammen.Da wir beide vom arbeiten her unterschiedliche zeiten haben,treffen wir uns ab und an.heute morgen war das so ein tag,wecker 5.3o ring,ring aufstehen waschen und ne tasse kaffee,zum wach werden.anziehen und ab auf die rennstrecke,gleich am anfang wollten wir zur sache kommen,da sagte ich ruhiger laufen,man denke an die atmung.ging alles super bis zu unserem wendepunkt und dann wollten wir den teufel einholen,bis dann kurz vorm schluß atmung überhaupt nicht mehr möglich war(also ruhig),aber es hat uns beiden spaß gemacht,denke ich mal oder Frau Nachbarin?ich verliere zwar an zeit was ich sonst hatte,aber es macht richtigen spaß mit ihr zulaufen,da ist zeit so ein bißchen nebensache.na beim nächsten mal klappt es dann besser.so jetzt gehe ich mal mich frisch machen,frühstücken und dann so langsam auf die arbeit.lg ilona

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Guck' dass das ja nicht "einschläft"

Wenn sich je doch mal der innere Schweinehund melden soll, musst du dir dann vor Augen halten, dass da jemand ist, der auf dich wartet! ;-)

Hoffe, ihr habt noch viele gemeinsame Runden! Ich hab' die Erfahrung gemacht, dass das gerade bei Frauen sehr schwierig ist, weil jede mit Familie, Job. usw. anders organisiert ist, bzw. im weiblichen Teil meines Bekanntenkreises das Laufen alles andere als "en vogue" ist! ;-))

LG

MC

laufend fit und gut drauf!

das hört sich ja gut an...

Zur Not mal wegen "fester Termine" anschnacken...wenn es ihr auch so viel Spass gemacht hat...

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

HM-Plan

Hallo!
Könntest du mir mal sagen, wie ich an den AOK-Plan für den HM komme? Bin ja auch immer noch auf der Suche nache dem optimalen Plan!
Viel Spaß Euch beiden Nachbarinnen!
Gruß, Ricamara

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