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Der 2,5 h Lauf des Marathonprojekts stand heute an. Ich war total unschlüsssig, welche Tempogruppe ich wählen sollte - 6'30 oder 7'15? 6'45 wäre perfekt gewesen. Naja, erst mal hingefahren. Und dann gab es 5 Tempogruppen, aber nein, nicht eine in dem Bereich, in dem ich laufen wollte, sondern 5'30, 6'00-6'10, 6'15-6'30, 7'00 und 8'00. 6'30 ging bei meinen langen Läufen schon, aber tendenziell eher schneller? Nee... Nicht bei 25° um 9 Uhr morgens. Sieg der Vernunft. Also ab in die 7'00 Gruppe. Mit Anlaufen der Getränkestelle alle 30 Min und einer kleinen, fiesen Steigung wurde es effektiv ein Tempo von 7'26. Ganz angenehm :-) Und so betreutes und verpflegtes Laufen in dem Tempo hat auch was nett kommunikatives. Einige wollten sogar ein Lied anstimmen. So, nun lege ich meine Füßchen hoch, die müssen nämlich heute Abend wieder mal in Mörderschuhen auf einer Hochzeit tanzen.

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Tanzen?

...Und weißt Du schon, wie schnell Du heute Abend tanzen musst? In 6'30 oder 7'15?
jog on ra1

Trinken

Und welche pf strebst du heute abend an? Pfmax? 75% ?Oder doch lieber nur 10%?Etwa 0%?
Gruß, Marco, der heute abend auch Tanzen geht - laut und schnell:-)
You´ll never pogo alone

Oh Mann, Neid, Neid, Neid.....

...muss hier dumm rumsitzen und kann schon seit zwei Wochen nicht laufen. Auf den 2,5h Lauf hatte ich mich voll gefreut, Mist. Da sind doch die Sorgen um die richtige Zeitgruppe zweitrangig, oder!?
Habe jetzt von D.B. einen neuen Plan bekommen um wieder einzusteigen und am 6.09. den HM in Darmstadt laufen zu können.

Gruß Heiko

Ich erblasse

Ich erblasse vor Bewunderung. Großartige Leistung. Davon kann ich nur noch träumen, aber ich freue mich über Deine Erfolge, einfach toll.
Und - viel Spaß auf der Hochzeit. Stelle mir vor wie Du alle k.o. tanzen wirst.
LG gisela

Gute Besserung!

In der 7'00 Gruppe waren fast nur Darmstädter, hab' an dich gedacht!!! Nettes Trainingsterrain, was ihr da habt. Dachsberg... Aber schöner Wald :-)

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