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Heute bin ich mal wieder gelaufen, eine Woche ist es her. Waren wohl wieder so 5 km und die ersten paar hundert Meter etwas überzogen und ich sag's euch ich wusste ja garnicht, dass die Sehnen in den Knien und in der rechten Leiste so ziehen können *lol*

Naja, das Laufen ging aber entsprechend gut und ich bin guter Dinge für das kommende WE.

Ich habe mich heute auch mit einem meiner Zürich Kollegen unterhalten, neues Ziel, Fettiz hat es ja schon in den Raum geworfen, ein weiterer IM näxtes Jahr ;)

UK hat Fettiz ja auch schon angesprochen, Anfang Juli liegt für mich äusserst ungünstig, rein arbeitstechnisch.
Jetzt weiss ich ja auch, dass ich die eine oder andere lange Radeinheit mehr brauche...

Also für näxtes Jahr stehen IM Lanzarote (sichere Startplätze aber wohl ohne Neo) oder IM UK auf der Liste :)
Naja, ist ja noch etwas Zeit...

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also ich war in Lanzarote im

also ich war in Lanzarote im Urlaub als da Ironman war und dort wo wir waren war die Laufstrecke auf einer Strasse direkt oberhalb des Strands. Einfach nur Wunderschön. Temperaturen waren zwar hoch, aber es wehte eigentlich immer ein kühles lüftchen so dass es (als Touri) ganz angenehmn war.

lol....

... Lanzarote soll ja generell einer der leichteren IM sein :-).

Hey Mark du könntest Dich am 15ten Januar noch für Ffm nachmelden. Tipp vom Tommi lass die Finger von Cologne 226, kein schöner WK

Gruss und viel Erfolg bei der OD

Thomas

"Better Burn Out than Rust Out"

Hi Tom, danke, ich wusste

Hi Tom,

danke, ich wusste garnicht was du meintest mit Nachmeldung 15. Januar für FFM aber hab's dann doch noch auf der Seite gelesen ein Versuch ist es Wert :)

226 Cologne ist, vermute ich inzwischen eine Langdistanz um Köln rum? Hatte ich noch nie was von gehört...
Empfehlenswert ist der Ostseeman in Glücksburg, bei mir fast vor der Tür...

AFlo, Tom - wisst ihr ob man in Lanzarote mit Neo schwimmt, also wie dort i.d.R. die Wassertemperatur ist... im Mai?

Danke schon mal =:o)

I'm not big boned, I'm fat

Neo

schon Neo. Wasser ist zwar nicht unangenehm, aber halt doch nicht so warm. hätte ich nicht Job gewechselt und ein Haus gekauft hätte ich es mir für dieses Jahr überlegt - schließlich waren da Schulferien.

Das soll ja einer der einfachsten Wettkämpfe auf der Welt sein. Keine Wellen und Salz hat ja genügend Auftrieb. Auf dem Fahrrad fast komplett flach und fast immer ohne Wind. Nur Laufen ist anspruchsvoll. Geht halt immer die Uferpromenade auf und ab. Wettermäßig auch immer voll der Winter. Kalt, regnerisch ist ja dort das Standardwetter:-)Oder so ähnlich. Aber sicher toll.

Danke Fettiz

So ähnlich hat mir mein Kollege, der mit Lanzarote "verkauft" hat auch beschrieben ;) und dann habe ich mir das Höhenprofil angeschaut und wenn man das 1 zu ganz viel vergrössert sieht es wirklich ganz flach aus *lol*.

Aber für die Familie bestimmt toll, es soll ja zumindest einer Spass haben...

Danke =:o)

I'm not big boned, I'm fat

Hi...

...Schwimmen mit Neo aber bis nächstes Jahr kannst Du das auch Super ohne. Mal im Ernst die Radstrecke ist ne ganz fiese Nummer, war im März 2 Wochen auf Lanza im TL und ich sags Dir die ist einfach hart. Bin ein guter Radfahrer, Kraichgau, Wiesbaden 70.3 im Wettkampf kein Thema aber wenns bei KM 60 die Feuerberge nach ewig Gegenwind, mit Gegenwind hoch geht und bei KM 130, nach 130 KM mit Gegenwind der Vulkan "Mirador" kommt (10KM 500HM reiner Anstieg ), um dann die letzten 40 KM die wie alle anderen KM die ich nicht beschrieben habe alles andere als flach sind, mit Gegenwind zu bestreiten ist schon Heavy :-). Also ich hab mir Lanza als "Lebens-To-Do Ziel 2011" vorgenommen bevor ich dann irgendwann mal ruhiger werde. Fahr mal mit ein paar Jungs oder Verein nach Lanza ins Trainingslager kann ich Dir nur empfehlen 1A Strassen und echte Qualitätskilometer mit Wettergarantie im Frühjahr.

Aber mal was anderes bist Du kein bisschen platt nach Zürich? das einzige was bei mir geht ist flaches Radfahren bis GA2 und Schwimmen bis GA2 laufen ist einfach miserabel, hab schon fast kein Bock mehr auf den 70.3 in Wiesbaden bzw meinen Herbstmarathon.

Gruss
Thomas

"Better Burn Out than Rust Out"

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