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Hallo zusammen,

Nach etwas längerer auszeit zwecks arbeit und kurzer Grippe die nicht ausblieb bei diesem mistwetter, bin heute 5 tage vor den 10 meilen von köln meinen 10ten lauf gelaufen aber kurz, 4.77 km in 00:25:00 min, in einem 5:14 schnitt, und das stimmt mich glücklich, so werde ich dann morgen und am freitag noch mal laufen und mit vorfreude nach köln fahren und hoffe das ich diesen lauf mit Bravour absolvieren werde. Dieser zehnte lauf gilt für mich wieder zur meiner persönlichen bestleistung.

Gruß

Udo

Der Weg ist das Ziel! Keep on running

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