Laufband : 30 Minuten durchgelaufen, keine Mühe damit.
HF max. 135
40 Minuten Krafttraining: Anstrengend.
Es besteht noch eine erhebliche Muskelschwäche im li. Bein. Trainiere zur Zeit u.A. Treppen steigen.
Im Gelände noch sehr unsicher beim Laufen, Knie instabil.

0

Zwar anstrengend, aber offensichtlich machbar!

Wenn das mal kein gutes Zeichen ist! Jeder Fortschritt - selbst der kleinste ist ein Erfolg! Bleib' unbedingt weiter so dran und nimm' dir die Zeit, die du brauchst!

Weiterhin alles Gute für dich!

LG

MC

laufend fit und gut drauf!

Klasse!!!

Suuuuper freu mich, dass du wieder langsam anfängst zu trainieren.*daumen hoch*

LG aus Ph´burg

Hey, das Glas ist HALB VOLL,

nicht HALB LEER!

Natürlich fällt es noch schwer, aber es geht wieder was. Hättest Du das vor ein paar Wochen gedacht, dass Du schon wieder 30 min auf dem Laufband schaffst?

Also von mir herzlichen Glückwunsch, auch wenn's erst mal "nur" kleine Fortschritte sind... aber es geht aufwärts. Mach weiter so, Deine Geduld wird sich auszahlen!

Liebe Grüße,
Anja
--------------------------------------------
Ich will - ich kann - ich werde es schaffen... solange es Spaß macht!!!

Das Glas ist HALB VOLL

kann Dir nicht sagen wie froh ich bin, dass es nun doch langsam bergauf geht, bei so viel Zuspruch MUSS ich mich auch anstrengen.Nächste Woche will ich mal im Freien laufen. (versuchen)Vertraue meinem Bein noch nicht ganz.
Wünsche Dir ein schönes Wochenende
Liebe Grüße
Gisela

Liebe Grüße

nach Ph' burg.
Danke für's Mut machen, es motiviert sehr.
Wünsche Dir ein schönes Wochenende
Gisela

Freue mich über

Deine Anteinahme an meinen "Fortschritten". Das motiviert natürlich sehr.
Nächste Woche will ich mich nun im Freien versuchen.
Alles Gute für Dich und liebe Grüße
Gisela

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links