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langer Arbeitstag
anstrengender Tempo-(Berg-)Lauf
und
Fahrad nach Hause

ist zuviel...

Den Triathlon behersche ich noch nicht so ganz. Bin gestern auf dem Heimweg fast auf der Kanalbrücke verhungert...
Fazit: Wenn Tempolauf geplant, dann nicht mit Rad zur Arbeit, auch wenn morgens schwerfällt. Die Arbeit lässt sich ja leider nicht so steuern, wie ich das geren hätte.

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