Benutzerbild von köln42195

Als ich von der Arbeit los bin, hat es noch in strömen geregnet. Misst, wollte doch unterwegs laufen. Gut auf der Autobahn hat es dann aufgehört mit dem Regen. Also doch runter von der Bahn und zur Genkel. Eigentlich hätte heute ja Tempotraining auf dem Plan gestanden. Dazu hatte ich aber gar keine Lust.
Lösung: Tempodauerlauf -- 19,1km mit 4:35min/km = Streckenbestzeit und fast gek...
Im Moment läuft es einfach total rund.

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