Nun habe ich ja mein tolles Laufbuch und ich trainiere "streng" nach dem Steffny-Plan.Und ich muss sagen, ich bin erstaunt, wie lange ich doch schon durchhalte.
Heute morgen war ich so gar nicht motiviert, nachdem ich gestern bis Mitternacht arbeiten mußte, aber ich sagte mir, stell Dich nicht so an, ist doch nur ne halbe Stunde.Der Anfang war mühselig, später wurde es auch nicht besser, die Luft wurde weniger, die Füße taten weh.Irgendwie war ich von mir selbst enttäuscht, das ich so gar nicht in "Form" war.Ich habe denn doch noch das Ziel erreicht und sogar 37min. durchgehalten.Na, das war bestimmt ne schlechte Laufzeit, und bestimmt auch nur 3km oder so...Aber nein, 6,18km in 5:59km/min.Meine absolute Bestzeit bis jetzt.Das hätte ich nun so echt nicht gedacht.Aber wie man sieht, ist es nicht immer so wie man denkt.Mal sehen wie der nächste Trainingslauf aussieht.Auf jeden Fall freu ich mich drauf.

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Super

Leistung, die Du da hinlegst. Welchen Plan arbeitest Du gerade ab? Ich laufe nach dem Plan HM nur ankommen und habe gerade mit Woche 2 begonnen...

Achtest du auf den Puls?

Wenn du streng nach Pkan trainierst, achtest du dann auf deinen Puls? Denn es geht ja nicht darum schnellstmöglich zu rennen...
Aber super, dass du dich trotz Stress aufgerafft hast!!!

Neuanfang

Hi greenice,
ich konnte ca. 1/2 Jahr nicht trainieren, zweckst Krankheit und habe jetzt vor 2 Wochen wieder angefangen.Bin jetzt erstmal beim vom Jogger zum Fitnessläufer und laufe da so, wie ich es schaffe.Aber 4 Wochen vor meinem Lauf, mache ich die 10km-am Ziel ankommen.Mehr ist bei mir noch nicht drin.Und dann, wenn ich das alles hinkriege, will ich auch mal nen HM hinlegen.Mal schauen ob es klappt.
Wann ist denn Dein HM? Und wie lange hast Du gebraucht um zu starten?
LG Ela

Leider nicht....

Ich wollte mit Pulsuhr trainieren, aber meine ist kaputt.Nun trainiere ich erstmal ohne.Hast Du nen Tipp welche Pulsuhren gut sind?

LG Ela

Forerunner

Ich bin ganz begeistert von meinem Forerunner 305. Aber wenn du gerade keinen Pulsmesser hast - Beim lockeren Dauerlauf solltest du noch lässig quatschen können, dann bist du im grünen Bereich.

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