Benutzerbild von greenice

Woche 2 des Trainingsplans auf dem Weg zum HM hat begonnen. 8 Km in 60 Minuten. Am Anfang schneller gewesen, so konnte ich es zum Ende gemütlich angehen lassen. Fast 8 KM (8,06) Punktlandung. Puls im Schnitt 145. naja, geht ja noch. Übermorgen stehen 11 KM in 80 Minuten auf dem Plan. Samstag wieder 8 in einer Stunde. Und am Sonntag sollen es dan 105 Minuten (14 KM) werden. Das wäre dann bsiher mein längster Lauf, aber warum nicht ...

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Trainingsplan

Hallo!
Das klingt nach einem Trainingsplan den man schaffen kann. Finde ich gut. Ich habe nämlich eher die Probleme bei der Geschwindigkeit. Die meisten Trainingspläne beginnen bei 10km/Stunde und da verliere ich schon beim Lesen die Lust dran.

Weiter so.....................sausi

Weiter so!

Die 14 km schaffst Du - lauf einfach nach Gefühl! Und laufe nicht nur nach dem Trainingsplan, sondern höre auch auf Deinen Körper. Ich habe mich vor meinem ersten HM leider ein bissl beim Training übernommen - und schwupps mir eine Sehnenentzündung eingefangen.
Weiterhin viel Erfolg beim Training und erzähle mal von deinem Halbmarathon.
Viele Grüsse
Tina

Hi. Ivh denke auch das ich

Hi. Ivh denke auch das ich das schaffe. Ob ich wirklich einen HM-Wettkampf (an dem Wochenende wo der Trainingsplan endet, wäre einer in der Nähe) entscheide ich nach dem 18 KM -Lauf. Auf jeden Fall macht das Training Spaß.

Geanu so ist es

Da ich es mit den Geschwindigkeiten auch noch nicht so habe, habe ich mir diesen 6-Wochen-Plan gegriffen. Er zielt auf eine HM-Zeit um 2:30 h. Und ist für mich erst mal zum Testen, wie weit ich überhaupt komme...

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