Ich gehe öfters im Siebentischwald laufen (zwischen Momentan 6 und 12Km, je nach Tag, Trainingsziel und Laufpartner/n)
Mein Ziel: 23. September Brombachsee HM unter 2h
Beim Stadtlauf hab ich die 10.5km in 58 Minuten gemacht, und da ja noch ungefähr 2 Monate Zeit sind ist das denk ich machbar. (Und wenn ich knapp drüber lieg mit der Zeit werd ich ja auch nicht sterben :))

ich gehe normal so 3-4 Mal in der Woche raus, pace liegt immer irgendwo zwischen 5:30 und 7, im Normalfall aber so um 6 oder n kleinen Tick langsamer.

Bin Student und da das Semester mehr oder weniger gelaufen ist, sind meine Laufmänner und Frauen nichtmehr am Start und ich allein unterwegs. Starten tu ich in der Schertlinstr, weil ich da wohn, aber könnte auch mim Rad n kleines Stück wohin fahren.

Wär auf jeden Fall lässig wenn sich hier jemand meldet :)

Flo

Wünsche dir viel Glück bei

Wünsche dir viel Glück bei deinem Vorhaben......

Geh den HM bloß nicht zu schnell an... den Fehler habe ich letztes Wochenende gemacht.
Ich hatte eine Zeit von 50:46 auf 10km und meinte das ich den HM locker unter 2h packe. ich gin richtig schön ran... war nach 15km ziemlich platt und schaffte dann den HM in 02:00:06...

Hehe ja, aber für 2 Stunden

Hehe ja, aber für 2 Stunden muss man ja "nur" eine pace von etwas besser als 6 laufen, das ist ja eigentlich noch fast "gemütlich" aber anstrengend wird das ganze natürlich trotzdem. werd meine Maximalstrecken die ich laufe steigern so bis 16km und noch Training für die geschwindigkeit machen, so wie gestern z.b. da haben mir die Beine etwas weggetan, also dacht ich mir: machste nur 6km dafür mal tempo - gesagt getan und los gehts. ersten 2km mit 4:30 pace gerannt, und dann mit steigerungen angefangen. insgesamt 5 stück. die haben mir mein e pace ziemlich zersägt (wegen der pausen danach) aber insgesamt auf 5:20 gekommen. Denke ganz normal könnt ichs knapp unter 5.00 schaffen. Naja demnächst mal tempo auf den grösseren Strecken auch was anziehen :)

Siebentischwaldlauf

Hallo erstmal der HM mit 2 Stunden solltest du hinbekommen. Wenn du Lust hast könnte man sich mal für eine Runde durch den Siebentischwald (Start an der Sportanlage Süd) treffen.
Gruß Sepp

Hallo Flo, ich bin auch

Hallo Flo,
ich bin auch meistens in Deiner Zeit unterwegs, starte jedoch an der Sportanlage Süd. Zur Zeit schaffe ich es aber nur am Sonntag.
Würde aber gerne in einer Gruppe bzw. zu zweit laufen.
Evtl. könnte ich auch mittags laufen.

Den Brombachsee möchte ich heuer auch laufen, somit haben wir schon mal ein gemeinsames Ziel.
Gruß Wolfgang

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