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Suche einen Laufpartner zur Vorbereitung zum Berlin Marathon.
Bin noch keinen Marathon gelaufen. Habe mich angemeldet und die Zeit läuft.
Laufe seit vielen Jahren unregelmäßig. Längere Läufe über zwei bis drei Stunden in langsamen Tempo bekomme ich hin.
An meiner schnelligkeit werde ich nun arbeiten. Bin gestern 13 Kilometer gelaufen
und schneller als 7,5 habe ich nicht geschaft. Lag sicher an den Steigungen.
Realistisch halte ich eine Laufleistung von 8 bis 10 pro Stunde bzw. ANKOMMEN!!!!

Wochenleistung über 50 km habe ich auch schon im Juni hin bekommen.

Wer träniert auch gerade für einen Marathon aus Datteln? Idealerweise für den Berliner am 28 September 2008.
Suche Hilfe in der Vorbereitung. Alleine Laufen ist Doof!
Nun ich bin M 42 Jahre alt und würde gerne vorwiegend auf der Straße trainieren.
H 0171 93 87 141
Grüße
Struckymucky

hi struckymucky wir, ein

hi struckymucky

wir, ein kleiner lauftrup, kommen aus mengede/castrop/herne und treffen und eigentlich immer sonntags früh zum laufen. egal wo!

verschiedene laufstärken! aber immer schön locker :-)) ein lauftreff unter der woche ist bestimmt auch möglich. ich laufe meine langen vorzugsweise immer montags oder dienstags.

weiteres..

wenn du magst....

gruss efjot

Haard laufen

Falls Ihr mal Lust und Laune habe einen So in der Haard zu laufen.
Zeige gerne mal eine Runde Haard. Wald ohne Ende!!
2 bis 3 Std. sind OK.
Grüße
Strucky-Mucky
Ruhiges Tempo 7.5 bis 8.5 pro KM reichen.

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