So erst einmal möchte ich mich für die vielen tipps bedanken. *dankeschööön*

Das kontrollierte atmen hat echt geholfen. hab ab und zu mal rumoren gemerkt, hab dann noch kontrollierter geatmet...und siehe da...nixxx
Mein Puls war wohl zu hoch, hab mich aber super gefühlt.wat solls. ich hab diese neue pulsuhr. und irgendwie komme ich im moment mit der uhr nicht klar. die hat heute keine länge gemessen und keine durchschnittsgeschwindigkeit (und nur deshalb hab ich diese teuere uhr. jetzt muss ich doch wieder die bedienungsanleitung studieren *grusel*
So der nachwuchs will bespasst werden und nölt rum
ich bin dann mal wech
lg
micha (die immern noch keinen laufpartner hat)

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sehr schön...

...das hat dann ja geklappt.
Und der schöne Nebeneffekt: wenn man so konzentriert atmet hat der Lauf gleich noch was medatives...und man entspannt herrlich. :)

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Hallo Mutti,

super, dass es geklappt hat!

LG

Mama MC ;-)

laufend fit und gut drauf!

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