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Na bitte. Den "beknackten Firmenlauf" unseres Mutterkonzerns finde ich jetzt gar nicht mehr schlecht. Bin die 3x3,8km-Staffel von der Jahnkampfbahn aus durch den Hamburger Stadtpark mit zwei Triathleten aus unserer Firma gelaufen (wir waren zum ersten Mal dabei) und wir haben abgeräumt: Schnellste Männer (und damit mein erster Pokal überhaupt), schnellstes Team (und damit den Wanderpokal) und unserer sensationeller Schlussläufer (13'07" auf 3800 Meter - Hamma!) war auch noch schnellster von allen.

Ich hab' noch nie in so kurzer Zeit (14'28") so viel Laktat produziert, bin mit 95% HFmax losgelaufen, hatte etwa zur Halbzeit 97%, danach 98%, das letzte Viertel 99% und bin die letzten 300m mit meiner HFmax von 198 gelaufen. So fühlte ich mich dann auch - einige riefen aus Jux "Sanitäter!", nachdem ich mich knapp als vierter von 78 ins Ziel gekämpft hatte. Pace, wie erhofft, 3'48" - ordentlich Grund für mich, seitdem fett zu Grinsen und damit bis morgen auch nicht mehr aufzuhören.

Unser zweiter Mann musste den zweiten Läufer der Gruppe, von der ich den ersten auf dem letzten Kilometer überholt und dann mühsam hinter mir gehalten hatte, vorbei lassen.

Unsere Allzweckwaffe hat dann hinter uns aufgeräumt und für einige Bewunderung gesorgt. Trotzdem war's sein erster Pokal - da war sogar einer, der schon seinen ersten Marathon unter drei Stunden gelaufen ist, gerührt.

Und - das wird jetzt Standard: Am Ende gab's eine FREIWURST (Marco, soll ich Dich nächstes Mal reinschmuggeln? ;)

Sehr schick.
Bin gespannt, was meine Beine und vor allem mein Allerwertester dazu morgen und dann am Sonntag beim HM sagen. "Aua", vermute ich.

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3:48!!!

Chapeau Monsieur, da fehlen einem doch die Worte!

Leben ist Bewegung

Congratulatione

Allerdings ist mir vor Sonntag bange: da muß ich wahrscheinlich wieder und wieder
die Geschichte Deines Triumpfes ertragen :-); nee, es sei Dir von Herzen gegönnt.
Und für ne Freewurst kannst Du mich fast überall hin reinschmuggeln, nur nicht ins hsv-Stadion:-)
Bin schon gespannt auf unser Duell der Raketen-Schuhe
Gruß, Marco
You´ll never pokalier alone

Gulp...

Wahnsinnspace - und das knapp 4 km lang! Irre. Naja, und Sonntag kannst du deinem Muskelkater ja auch Namen geben ;-)

3'48"

murmel...brabel...wie macht er das? ..das geht doch gar nicht...das kann so nicht richtig sein...gibt's doch gar nicht...wer soll denn so was glauben, ohne Depressionen zu kriegen...und überhaupt... mir tut schon beim lesen alles weh...kopfschüttel...murmel...brabel...

Ach ja: RESCHPEKT!

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Dir beim Lesen...

...und mir danach. Alles weh, meine ich.

Heute fühle ich mich sehr, sehr alt...

Ach ja: TANGGE!

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de nihilo nihil

Guter Tip...

...bin schon in der Namensfindung.

Mein Aua rechts oben auf der Kniescheibe (vermutlich dort, wo der Quadrizeps zu sehr an der Sehne gezogen hat oder so) nenne ich Giftzwerg, glaube ich. Was anderes fällt mich bisher nicht ein...

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de nihilo nihil

Danke Dir.

Allerdings finde ich es wesentlich beeindruckender, die 20fache Länge am Stück zu laufen - und da reden wir ja alle bei weitem nicht mehr vor Paces im 4er-Bereich ;)

Wenn ich meine Kurz-und-gut-Phase hinter mir habe, küre ich Dich dann zu einem meiner Vorbilder, wenn's recht ist...

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de nihilo nihil

Morgen...

...werde ich, so wie ich mich heute fühle, wenig Energie zum plappern haben. Bin seit dem Aufstehen mit Inventur beschäftigt, welche Körperteile morgen unter Umständen und mit Glück normale Funktion aufweisen könnten.

Immerhin: Finger und Ohren scheinen halbwegs intakt zu sein, meinem Kinn geht's auch gut und der Haarspitzenkatarrh hält sich in engen Grenzen. Spricht also für mich kaum was dagegen, morgen die erste Hälfte des Laufs mit doppelter Pace (7'38") zu laufen, im zweiten Teil nehme ich dann vielleicht etwas das Tempo raus... ;)

Freewurst ist vorgemerkt. Ins HSV-Stadion. Jou. Geht klar!
;))))

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de nihilo nihil

RESPECT

wenn ich das schon lese würd ich am liebsten meine laufschuhe anziehen und loslaufen :)

aber wie schafft man das so ne pace über 3800 meter durchzuhalten?

bei der leistung lauf ruhig noch nen paar tage länger grinsend durch die gegend :)

lg

mann oh mann,

bei diesen zeiten kriegt man den mund ja nich mehr zu vor staunen! klasse. den grinser haste echt verdient. und wenn du sonntag auch noch so toll läufst, dann kannste die ganze woche grinsen :)))
viel spaß und erfolg sonntag!
vg laufspaß

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