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Bin heute meine ersten 2 Stunden am Stück gelaufen und gerade ziemlich zufrieden mit mir selbst :)
Auch wenn ich in der Zeit nur lächerliche 15km geschafft habe...
Nun habe ich zumindest einen Referenzwert, der sich ausbauen lässt, zumal die ersten 10km mein kleiner 10jähriger Bruder mitgelaufen ist und deshalb das Tempo jenseits der 8:20min/km war. Das konnte ich ja dann auf den letzten 5km noch ein wenig wieder aufholen. Meine Beine sind jetzt schwer wie blei. Morgen wird wohl nur ein kleiner Lauf um die 3-5km drin sein.
War ein super Tag :)

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Applaus inklusive!

hi there

herzlichen glückwunsch zu dieser Leistung. Geniesse den sportlichen Erfolg und mach ruhig morgen Pause oder gehe 'ne Runde schwimmen.

alles gute

marcus
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Winning is not enough – someone must lose.

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