Hallo zusammen,

seit knapp 1,5 Wochen habe ich neue Laufschuhe mit Stütze für Überpronation. Aber seit gestern habe ich öfter ein Ziehen und Stechen in der linken Ferse.
Meint ihr, das kann von den neuen Schuhen kommen?
Habt ihr auch schon solche Erfahrungen gemacht?

Vielen Dank im Voraus!

Ferse...

Hallo Bine!

Du fragst nach Erfahrungen...
Jo, in der Ferse fing's an. Danach kam die Achillessehne, danach im Knie, Ischias, Kreuz...
Ein kleiner Ausflug zum Orthopäde hat das Licht in den Tunnel gebracht. Ich hatte auch Laufschuhe mit Stütze für Überpronation - dazu musste ich mir die orthopädischen Einlagen zulegen und seitdem, ist die Welt wieder in Ordung.

Vielleicht ist es bei dir nicht so schlimm - das wünsche ich dir ganz herzlich! ;-)

Deshalb würde ich jetzt anders anfangen:
- Wie lange bis du schon mittlereweile beim Lauftraining dabei??
Denk dran, der Körper muss sich zu dieser neuen enormen ungewöhnlichen Belastung umstellen...und es könnte bis zu 2 Jahren dauern (!!!)
Also, es wird weh tun aber meine Empfehlung:
Bleib stark und mutig, halte durch und denk immer was dein Körper an Gesundheit bei jedem Lauf gewinnt!
Es handelt sich ja nur um wohltuende Schmerzen
;-))

Hey Forrest, habe vor ein

Hey Forrest,

habe vor ein paar Wochen mit dem Lauftraining angefangen und seit 1,5 Wochen die neuen Schuhe. Habe gehört, Füsse müssen sich auch erst an die "Korrektur" mit der Stütze dran gewöhnen. Stimmt das? Kann das auch dadurch kommen?
Denn mit den Fersen knicke ich sonst sehr nach innen ein.
Kniebeschwerden habe ich auch etwas, aber das macht mir nicht soviel aus.

Ansonsten kann ich ja noch immer zum Orthopäden gehen, oder?

Vielen Dank für die Nachricht!

Könnte...

Ja das könnte natürlich auch daran liegen - im Endeffekt ist ja was ich dir gesagt habe: die Umstellung.
Bin ja kein Sportmediziner aber was du erzählst ist ganz genau was ich auch miterlebt habe!

Ich würd' dir sagen, bleib fleissig beim Training und wenn die Beschwerde in 5-8 Wochen nicht weg sein sollten, dann erst nimm das mit dem Arzt in Kauf.
Das mit den Einlagen ist ja gar nicht peinlich oder sowas - damit kannst du nur deinen Körper schonen!

Alles Gute weiterhin,

Eduardo.

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