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Woche 3 der Marathonvorbereitung:
Mo: 10,7km mit 6min/ km-Schnitt. Der Lauf war total Entspannend
Mi: 14,1km mit 4x 12 Minuten Tempo, endlich mal wieder an die K-Grenze gestoßen. Rund herum war es schon am Blitzen und Donner, aber glücklicherweise noch weit genug weg. Fast noch zu warm und schwül für Tempo.
Frei: 18,8km in ruhigem Tempo, schnell ging aber auch nicht wirklich, die Strecke hatte über 500 Höhenmeter. Habe fast jeden möglichen Berg mitgenommen.
Sa: 23km Mountainbike
So: Den ganzen Tag nicht genug Zeit bekommen, am Abend platt, nur 9km gelaufen.
Die Woche war so „naja“, Tempotraining war super, sonst fehlte aber der Lauf länger 20km. MTB am Samstag hätte ich besser weggelassen und wäre dafür Sonntag länger gelaufen.

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