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...und es hat sich rein gar nichts getan beim Laufen. Diese sch* Achillessehnen lassen inzwischen nicht mal mehr ein zügiges Überqueren der Strasse zu, wenn ein Auto schneller kommt, als gedacht. Da kriegste doch die Motten. :-(

War leider nicht bei dem Orthopäden, der mir empfohlen wurde, sondern vorschnell bei einem, der mir sofort nen Termin und die dabei zu erstellenden Einlagen geben konnte. Da dieser aber - wie sich nachher herausstellte - die Arbeit nicht so machte, wie mein Dok meinte (mit Laufband und Computer etc.) scheinen die Einlagen rein gar nichts zu bringen. 2 Paar Einlagen hab ich erhalten; das heißt, dass es für ein Jahr keine gibt von der Kasse. Ist doch wohl zum k*.

Mal sehen was ich nun anstelle. Das geht auf jeden Fall langsam in die Richtung, dass ich zugleich sauer und depressiv werde.....
Das Rennrad tut schon gut, aber ich habe lange nicht die Freude dran wie beim Laufen. Muss ich wohl durch für die nächsten Monate. Laufen kann ich sicher wieder, wenn es so richtig schön schüttet und schneit.

cet la vie oder so ähnlich.

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immer positiv...

sehen: bei den Temperaturen macht Radeln wegen dem Fahrtwind eh mehr Spass als Laufen! ;)

Nicht aufgeben...und ich persönlich freu mich schon wieder auf die kühlere Jahreszeit.

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Achillessehne

Hallo aussie2310,

schau doch mal auf folgende Seite www.eccentrictraining.com.
Hier schon ein kurzer Auszug:
"Das exzentrische Krafttraining für die Stärkung der Achillessehne erfordert ein engagiertes und gewissenhaftes Mitarbeiten über mindestens 12 Wochen täglich. Derzeit empfehle ich die Übungen täglich über 6 Monate durchzuführen. Begleitendes Balancetraining scheint, neuesten Untersuchungen zufolge, sogar die Effektivität noch zu steigern.

Dieses Training muß mindestens über 12 Wochen täglich durchgehalten werden. Man muß an dieser Stelle darauf hinweisen, daß Sehnenzellen eine Teilungszeit von 8 Wochen haben, weshalb nachhaltige Traininigseffekte erst nach diesem Zeitraum zu erwarten sind."

Also, sofort auf die Treppenstufe und geübt!

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