Puh, war gestern laufen, bin jetzt in der 5. Trainingswoche - Laufeinstieg.
Aber gestern war ich echt mal fertig beim Laufen. Glaube, ich habe zuviel Tempo reingelegt, dann war der Kreislauf nicht voll auf der Höhe.

Aber Montag hole ich mir neue und passende Laufschuhe, dann fällt es einem alles leichter.

Für den nächsten Lauf weiß ich ja jetzt Bescheid, Tempo drosseln. :-)

LG; bine

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Übermotivation

Hi Bine, am Anfang fällt es einem viel leichter, sich zu steigern, du sollst dich nicht übermotivieren und glauben, du wärst schon ultra-reif. Weiter brav laufen und Fortschritte genießen, dann geht es auch viel besser.

Gruß,

elmasguapodetodos

Geduld beim Einlaufen der Schuhe

Wenn Du Dir neue Schuhe holst, erstmal auf kürzeren Strecken einlaufen. Ich fass es selber nie, wie langsam man diese Technik-Treter an die eigenen Füße gewöhnen muss.

Viel Spaß weiterhin

marcus
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Winning is not enough – someone must lose.

neue Schuhe

jo, kann ich nur bestätigen.
Ich habe mir im Frühjahr neue Schuhe gekauft und gleich ein paar längere Läufe damit gemacht, incl. einem HM. Habe fast nach jedem Lauf neue Blasen an den Füßen bekommen. Ich hatte sie schon fast als Fehleinkauf eingestuft und mir ständig vorsorglich Pflaster auf die gefährdeten Stellen geklebt.
Erst jetzt, nach gut 300 Laufkilometern in den neuen Schuhen, habe ich keine Probleme mehr und laufe wie auf Wolken. Habe mal die Marke gewechselt, was wohl auch eine Ursache für die lange Einlaufphase sein kann.

Bert
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courir pour etre beau

danke schön

Danke schön elmasguapdetodos.
habe auch gemerkt, ich muss zurück schalten. Dachte, es ginge in dem Tempo, war aber wohl doch zu schnell. Dafür weiß ich jetzt am WE für den nächsten Lauf Bescheid.

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