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Heute Lauftreff, ich fasse es mal in einer Timeline zusammen:

1km 6:38 64% <--- ok, erstmal einlaufen
2km 6:06 67% <--- langsam werden die Beine locker
3km 5:53 69% <--- Seitenstiche verdauen
4km 5:56 71% <--- jetzt läufts rund
5km 5:54 72% <--- lockere Unterhaltung
6km 5:41 72% <--- zweite Runde
7km 5:17 76% <--- zu den 'alten Herren' aufgeschlossen
8km 4:58 80% <--- puh, was haben die vor?
9km 4:39 83% <--- noch schneller?
10km 4:22 87% <--- diese Schweine ;)
11km 5:00 84% <--- ah endlich auslaufen
12km 5:31 81% <--- auslaufen! (der 12. km war nur 400m lang)

Dieser -ich nenns mal- "alte Herren Sprint" hat den Gesamtschnitt auf 5:30 gedrückt.

Danach ein leckeres Weizen, danke Berthold & Andreas, dass tat wirklich gut!

Anschließend mit Rad zurück, einem Rennradfahrer etwa 5km hinterher. (Er hatte mich vorher überholt) Im Windschatten fährt es sich echt angenehm, keine Fliegen, kaum Gegenwind. Ruck zuck ist man zuhause ;) Man hat der komisch geguckt, als er mich dicht hinter sich sah. (Man muss dabeisagen, dass ich ein etwa 25 Jahre altes Hollandrad fahre, und das es echt anstrengend war. Puls ging beim aufholen sogar auf 86%!!)

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weisst du wie man sowas wie dich unter rennradfahrern nennt?

Lutscher

;-)

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