Langsam nimmt das Training wieder Gestalt an, nachdem ich vor lauter Arbeit zu nichts gekommen bin.
Für den Kölnmarathon (Halb) ist die Anmeldung raus, der Kölntriathlon 1 Monat später ist auch schon gebucht, insofern muss auch langsam was Form an die Sache und noch mindestens 5 Kilo's weg.

Heute war zwar kurz Regen, aber genau zwischen 2 Schauern sind wir dann zum Laufen gekommen, 10km schön ruhig, so solls sein.

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