Jawohl! perfekt zum 30. gelaufenen Kilometer gesellt sich die erste halbe Stunde durchgehendes Laufen! (gut es waren 27m.. aber länger is meine runde nicht)

Das war vor wenigen Wochen noch absolut undenkbar!
Durchschnitt-HF von 80% ist auch ganz ok, finde ich - wenn ich daran denke - das erste mal so mit Puls 200 gelaufen zu sein..

So langsam überlege ich mir sogar "richtige" Laufschuhe zu besorgen ;)

Als Ziel habe ich im Oktober den M-Lauf (10km) oder noch besser den München-Marathon (halbe Distanz natürlich ;) )

Da muss noch einiges an Training her :)

Viele Grüße,
burna

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Die erste halbe Stunde

Gratulation und weiter so. Wenn du dir Laufschuhe zulegst, wirst du feststellen, dass du noch länger laufen kannst und vielleicht mit noch weniger Puls.

ach...

...so, beim münchen-marathon gibts keine halbe distanz...

naja dann werdens hoffentlich die 10km :-)

Haben Schuhe

Einfluß auf den Puls ??????

LG
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!

Zitat: So langsam überlege

Zitat: So langsam überlege ich mir sogar "richtige" Laufschuhe zu besorgen ;)

Hallo Burna,

das würde ich so schnell wie möglich tun; das kann ich Dir als Anfänger (wie ich es bin) nur raten !

LG
Rainer

Hier tanzen die Beine:
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