Benutzerbild von crema-catalana

Alles steht im Zeichen des Fußballs... Und so durften wir unser Techniktraining heute vor der Commerzbankarena (das Frankfurter Waldstadion eben) absolvieren. Auf dem heiligen Rasen, auf dem vor kurzem noch die Stars der Frankfurter Eintracht trainierten. Und heute habe ich beim Techniktraining auch den "Holzbeinlauf" (Knieheben nur auf einer Seite) leidlich ohne Zwischenhopser hinbekommen! Ich bin stolz auf mich :-)
Dann waren Intervalle angesagt. 4x ca. 100 m - diagonal über den Rasen. Und hey, ich hab' sie alle flott hinbekommen (3:34 pace). Dann 3 große Runden (ca. 550 m) GA1-GA2-WSA - wurde eine pace von 6:19 - 5:01 - 4:06. Da bin ich dann aber kurz vorm Kollabieren gewesen. Und weils so schön war nach einer Trabpause nochmal ca. 800 m in einem Tempo zwischen GA2 und WSA. Das wurde dann eine pace von 4:19. Und ich war platt wie eine Flunder. Obwohl, beim Auslaufen konnte ich dann schon wieder quatschen. Vielleicht wird es bei mir doch nochmal was mit den 10 km unter 50 min???

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Aha.

Sach Du nochmal was über meine Pace, ne? Tiefstaplerin!

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de nihilo nihil

ja klar...

Auf 100 m bin ich ganz groß im schnell laufen - nur so auf längeren Strecken will das noch nicht so recht klappen, bzw. da hängt mir dann nach 600-800 m die Lunge aus dem Hals und das sieht doch recht hässlich aus...

Lunge aus dem Hals

...aber wenn Deine Lunge aus dem Hals hängt, wär das doch eine gute Gelegenheit die Fliege wieder zu entfernen, vielleicht ist ja ein Teil von ihr noch am Leben?:-))
Gruß, Marco
You´ll never Tierrettung alone

Selig...

Die ruht jetzt wohl selig auf dem heiligen Fußballrasen, hing doch meine Lunge gestern so weit raus, dass ich sie über diesen geschleift habe. Da sind dann bestimmt die Fliegenreste abgefallen :o)

Ja klar...

Als irgendwer die Übung "Holzbeinlauf" genannt hat, konnte ich mir das gleich viel besser vorstellen, wie das gehen soll - und es hat geklappt. Sonst bin ich immer doof zwischengehopst. "Bildorientiertes" Lauftechniktraining klappt bei mir gut, da ist dann das analytische Denken abgeschaltet und das hilft offenbar...

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