###Wer sich über die Ruhe hier wundert, kann gerne Krach machen ;-) Meine kurze Einschätzung gibt es in einem kurzem Beitrag###

Hi there,

hier kannst Du Dich mit anderen Leipziger Jogmappern über das Laufen unterhalten und zum Laufen und anderem verabreden. Egal, ob Einsteiger, Anfänger oder bereits Marathoni, hier ist für viele Platz.
Bitte fleißig Fragen stellen und ebenso kräftig Antworten geben. Je lebendiger, desto besser!

Treffpunkte:
Die LiL-Stadtkarte oder Wo ist das Pferd vom PRLS und andere kryptische Ortsbezeichnungen

Grobe Übersicht der Wettkämpfe in 2013:
Wettkampfkalender Leipzig 2013

Anmeldung bitte mit eurem Verein oder VS Leipzig. Dann klappt's auch mit der Stadtrangliste…

Weitere Informationen über das Laufgeschehen in Leipzig und die Möglichkeit sich zum Laufen zu verabreden sind unter diesen Adressen zu finden:

Laufforum Leipzig
LiL - Die Facebook-Gruppe
LiL twittert

Ganz viele richtige Rad-Treffs sind auf Rennradliste Leipzig zu finden. Sehr nett.
Die große Hobbyradsportgruppe Hallzig Express findet ihr hier

Viel Spaß und Erfolg beim Laufen in Leipzig

marcus

Ort: 
Leipzig
Benutzerbild von runningkhb

Auf Wiedersehen....

...altes Clubhaus,
ich werde mich jetzt auch verabschieden. Marcus hat so schön beschrieben, wozu das Clubhaus alles gut war. Dem ist nichts mehr hinzuzufügen. Ich lade alle, die sich hier noch "rumtreiben" ein, uns bei Facebook zu folgen. Da geht´s doch etwas lebhafter zu als hier...und (Lauf-)freundschaften werden da auch geschlossen.
Ciao
Kalle (runningkhb)

Benutzerbild von marcuskrueger

Das alte Clubhaus - Eine Laudatio

Hier haben sich die meisten von uns kennengelernt. Wegen hier haben sich vor ein paar Jahren mal henjah, totti, alpha, marv, nina, tinen und später jörg und rike und kalle zum Laufen verabredet.

Und es wurden mehr. Sehr viel mehr. Wir wurden besser und schneller. Einige mussten wegen Dauerverletzung aufhören. Aber auch sie blieben. Weil Freundschaften entstanden sind. Weil wir uns nicht nur zum Laufen verabredet haben.

Umzüge wurden (& werden!!) durch diese Gruppe sehr sehr viel leichter.

Benutzerbild von runningkhb

Wieder ´ne neue Laufwoche

Hallo zusammen,
mein Laufprogramm für diese Woche:
Dienstag / Donnerstag / Freitag:
werde ich tagsüber laufen, jeweils 10-15 km.
Genaue Laufzeiten, Tempo usw. könnte man absprechen.
Sonntags wieder längerer Lauf um 10:30 Uhr ab Pferd.
Euch allen eine gute Woche.
Kalle

Benutzerbild von runningkhb

Still ruht der See....

...zumindest hier auf Jogmap. Ist denn jeder von der Facebook-Manie befallen und meldet sich nur noch dort? Ist schade! Aber ich hab´jetzt auch begonnen, meine Laufangebote (insbesondere Sonntags)parallel bei Facebook zu posten, mit erstaunlicher Resonanz. Nochmal: mir geht diese ganze Facebook-Gläubigkeit etwas weit, aber was will man machen.
Dennoch: hier meine restlichen Läufe diese Woche:
Mittwoch, 11:00 Uhr, Pferd, 12-15 km mit Frank
Freitag, gegen Mittag, ca. 10-12 km, ruhig etwas schneller. Einzelheiten sind verhandelbar.
Sonntags, 10:30 Uhr, Pferd, 15-20 km, ruhig.

Benutzerbild von marcuskrueger

Laufen in KW4

Hier wie immer der Laufthread.
Ich selbst habe diese Woche nix im Angebot.

Am Samstag gibt es den ersten Stadtranglistenlauf.
Winterlauf am Auensee.
http://www.winterlauf-leipzig.de/
Start ist 10 Uhr.

Uhr nun eure Laufzeiten.

Marcus

Benutzerbild von marcuskrueger

Laufen in KW03

Es ist Wintermarathon-Woche. Leider haben wir diesmal kein eigenes Team, aber dennoch könnten einige vielleicht ihen Samstag-Lauf ab 11 Uhr in den Clara-Park legen. Alle Starter_innen freuen sich über Zuspruch!

Dienstag biete ich wieder einen ruhigen Dauerlauf ab Fockeberg. 8-12 km in 6:00 min/km.
Ansonsten noch Schwimmen im Elsterbad
Di: 7 Uhr
Mi: 16 Uhr
Fr: 7 Uhr
So: vormittags

Habt eine gute Woche.

Benutzerbild von marcuskrueger

Laufen in KW2

Nachdem wir gestern einen neuen Laufgruppenrekord aufgestellt haben (11 Läufer_innen) weiter in die neue Woche.

Di, 18 Uhr (Fockeberg): 8-12 km (Grit, mk) mit 6:00 min/km

Den Dienstag-Termin gibt es jetzt wieder regelmäßig. Wenn jemand erst 18:30 kann, kringeln wir vorher 5 km in der Gegend rum.
Für Sonntag soll es auch wieder einen regelmäßigen Treff geben. Da ist dann runningkhb der Ansprechpartner.

Falls jemand Begleitung bei Tempoläufen jeglicher Art braucht, Nachricht an mich.

Benutzerbild von marcuskrueger

Laufen in KW1

Wünsche euch allen ein Frohes Neues Laufjahr.
Bleibt gesund!
Bleibt hungrig!
Bleibt entspannt, wenn's mal nicht so läuft.

Auf ganz viele gemeinsame Trainingsläufe, Wettkämpfe, Bestzeiten & gutes Zusammensein.

Marcus

P.S. Und jetzt eure Lauf- und anderen Sportangebote.

Benutzerbild von apiacere

Feiertage

Bis jetzt stehen schon zwei Läufe fest:

1.) Sonntag, 23.12. 10 oder 11 Uhr ab Pferd
2.) Mittwoch, 26.12. Vormittag/Mittag

Wünsche Euch einen schönen 3.Adventssonntag!
Frank

Benutzerbild von runningkhb

Sonntagslauf

Bisher haben wir 4 Lil´ler zusammen, die am Sonntag laufen wollen. Der Start ist wie immer am Pferd (unproblematisch!), die Strecke soll ca. 15 km sein (auch unproblematisch!) nur die Startzeit.....
Heiko, Grit und ich wollen um 10:00 Uhr starten und Frank.....schließt sich uns, hoffentlich, an.
Wer ist noch dabei?
Ciao Kalle

Wintermarathon Leipzig - MitstreiterIN gesucht

Hallo LiLer,

meine Freundin und ich suchen für den Wintermarathon am 19.1.2013 noch einen Mitstreiter/ eine Mitstreiterin --> http://www.wintermarathon.de

Bevor ich mich an die Teilnehmerbörse wende, wollte ich wissen, ob LiL-intern Interesse besteht?

Das Ganze versteht sich als langer Trainingslauf, bei dem der Spaß im Vordergrund stehen soll und bei dem Zeiten sekundär sind. Als grobe Orientierung kann man trotzdem 3:45-4:00h nennen, das sich das Zeitenfenster quasi von selbst ergibt.

Benutzerbild von runningkhb

Wintertrainingslager

Hallo zusammen,
Zeit, an das Wintertraining zu denken. Mein Trainingslager befindet sich am Eingang der Mädler-Passage mit Blick auf den Naschmarkt. Hier wird der Körper mehrfach wöchentlich an heiße isotonische Getränke gewöhnt.....
Trainingszeiten sind wie immer abzusprechen. Dienstag und Donnerstag wären ideale Trainingstage. Und jetzt suche ich Trainingspartner(-innen)!
Ciao Kalle

Benutzerbild von apiacere

49.KW

-Mi.vormittag/-mittag: längerer Lauf (20-25km) mit runningkhb und apiacere
-Do: Laufseminar 19 Uhr
-Sonntagvormittag: traditioneller LiL-lauf ab Pferd, ca. 10 Uhr

Jetzt seid Ihr dran!
Schönen 1.Advent!

Frank

Benutzerbild von apiacere

Sonntagslauf

Am Sonntag, den 2.12. gibt's einen "Adventslauf", etwas untypisch für mich bereits 09.30 Uhr ab Pferd. Strecke und Tempo sind noch zu verhandeln, sicher wird es eher ruhig. Bis jetzt dabei: Grit und apiacere

VG Frank

KW47

Moin zusammen,

bei mir wird die Woche hier eher wenig gehen.
Ich fange trotzdem mal einen Wochen-Thread an, falls es was abzustimmen gibt (ich werde aber nicht das Top-Posting aktualisieren, also bitte immer die Kommentare durchschauen!).

Meine einzige Laufeinheit hier diese Woche ist der "Lämpchenlauf" Di. Abend.
Start gg.(!) 19 Uhr am Fockeberg. Ich würde gern etwas mehr als 10km laufen, Pace irgendwo zwischen 5'10 und 6'55.

Benutzerbild von runningkhb

Ein dreifacher Marathon?

Schön, dass so einige heute an mich und meinen Marathon gedacht haben. Also, hier ein kurzer Bericht (auch wenn´s schwerfällt).
Es war ein Jubiläumsmarathon (der 60.) und ein Premieren-Marathon. Ich bin ohne Uhr gelaufen, einfach zum Wohlfühlen. Äußerlich alles o.k. - schönes Herbstwetter und eine zwar hügelige, aber keineswegs mörderische Strecke. Nichts von der Art "läufst Du noch oder gehst Du schon".

Lampenlauf

Moin zusammen,

hat morgen von Euch jemand Zeit und Lust für einen Lampenlauf?
Ich will, erstmals seit Frankfurt, mal wieder die Läuferbeine schwingen.
Terminlich klappt das bei mir aber erst ab 18:30 Uhr, also mit Stirnlampe...
Laufen würde ich so 10-13km.

LG.
hd.

Benutzerbild von Gray

LiLaternenlauf zu Sankt Martin am 11.11.12

LiL lädt wie jedes jahr zum berühmt-berüchtigten Sankt Martins LiL Laternenlauf
ein. Auch bekannt als betreutes Heimleuchten mit Nachversorgung.

Also kurzgesagt:

Wir laufen am Sonntag um 19:00h eine Minirunde (5K / AOK-Runde o.ä.) ab Pferd.
Es gilt strikter Stirnlampenverzicht. Die werden durch Kinderlaternen ersetzt.

Wer nicht mitsingt, bekommt im Anschluss keinen Weckmann :P

Dannach ist dann fröhliches Beisammenstehen mit netter Unterhaltung, Weckmännern
(für die Sänger/innen) und Glühwein satt.

Benutzerbild von runningkhb

Sonntagslauf

Mal wieder in zwei Etappen am Sonntag. Um 10 Uhr ab Pferd für 25 km. Um 11 Uhr dann nochmal Pferd für die Langschläfer, die dann die "restlichen" 15 km mitlaufen.
Ciao Kalle

Benutzerbild von runningkhb

Langer Sonntagslauf

Hallo zusammen,
vor dem Werdauer Waldlauf brauch ich noch einen langen Kanten. Einige wollen mich auf Teilstrecken begleiten. Folgender Ablauf (bis jetzt):
10:00 Uhr Pferd, Grit und ich 10-11 km, 6:00er Tempo.
11:00 Uhr Pferd, apiacere stößt dazu, für die nächsten 10 km gilt 5:45 min./km.
12:00 Uhr Pferd (ca.)nochmal 10-11 km im 5:30er Tempo.
Ist noch wer dabei?
Ciao Kalle

KW43

(Stand: So 21. Okt 17:46:46 CEST 2012)

Moin zusammen,

so, letzte Woche. Sonntag gilt's! :)
Die Woche passiert von meiner Seite demzufolge nicht mehr viel.
Insgesamt geht folgendes:

Montag
-

Dienstag
17:30 Uhr ab Fockeberg: 10km FS (5'@6'/km, 30s STL) (hd_LE, ...)

Mittwoch
-

Donnerstag
17:30 Uhr ab Fockeberg: 8@5'30 (hd_LE, ...)

Freitag
-

Samstag
07:00 Uhr in F: 30'@6'/km (hd_LE)

Sonntag

Benutzerbild von marcuskrueger

4. Wintermarathon Leipzig

Den 19. Januar 2013 dick in euren Kalendern anstreichen - 4. Wintermarathon Leipzig.

3 Läufer_innen laufen gemeinsam in der Gruppe einen ganzen Marathon. Der Rundkurs wird wird über bekannte Weg im Clarapark führen.

Die Anmeldung ist bereits offen. Über viele Teilnehmer als Läufer, Helfer und Zuschauer freut sich die lg eXa.

Die Teamfindungsmaßnahmen können entweder hier, auf dem Weihnachtsmarkt oder in der Teambörse stattfinden. Oder beim Sonntagslauf.

4. Wintermarathon Leipzig

marcus

KW42

(Stand: Fr 19. Okt 10:14:16 CEST 2012)

Moin zusammen,

es ist vollbracht! Der härteste Teil der Trainingsplans ist rum! :)
Wo. 11/12 bis Frankfurt wird nun schon ruhiger. Doof ist halt, dass meine Nase, obwohl eigentlich untrainiert, plötzlich schneller, besser und vor allem konstanter läuft als ich. ;)

Nun gut. Diese Woche liegt folgendes an:

Montag
-

Dienstag
18:00 Uhr ab Fockeberg: 7(!!!)km in 45(!!!)min :) (hd_LE, ...)

Mittwoch
16:45 Uhr ab Angerbrücke: 25@6' (runningkhb, hd_LE, ...)

KW41

(Stand: Do 11. Okt 19:27:03 CEST 2012)

Moin zusammen,

und nun: Wo. 10/12 bis Frankfurt. Meine "Gipfelwoche".
Die sieht nun so aus:

Montag
-

Dienstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15km@6'0x (hd_LE, ...)

Mittwoch
17:45 Uhr ab Sachsenbrücke: IV 4x(3k@4'4x+4min GP) (hd_LE, ...)

Donnerstag
-

Freitag
Irgendwann von Irgendwo: 30km LDL (runningkhb, ...)

Samstag
08:00 Uhr ab Fockeberg: 30km TWL 5@6'1x/5@5'1x (hd_LE, ...)

KW40

(Stand: Di 2. Okt 14:39:57 CEST 2012)

Moin zusammen,

nun denn. Wo. 9/12 bis Frankfurt. Folgendes ist geplant:

Montag
-

Dienstag
17:30 Uhr ab Fockeberg: 15km@6'0x (hd_LE, ...)

Mittwoch
10:30 Uhr ab SW/EFB: Feiertags-IV 5x(2k@4'35+3min GP) (apiacere, hd_LE, ...)

Donnerstag
-

Freitag
-

Samstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: (15+5)@5'10, dazw. 5min GP (hd_LE, ...)

Sonntag
10:00 Uhr ab Pferd(?): (29+x)@6' (runningkhb, apiacere, ...)

KW39

(Stand: Mo 24. Sep 09:27:26 CEST 2012)

Moin zusammen,

gut. "Ruhewoche" sollte ja nicht gleich heißen, dass Ihr nichts von mir hört. ;)
Also los, der Wochen-Thread:

Montag
-

Dienstag
06:00 Uhr ab Fockeberg: 8km@5'40 (hd_LE, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr ab Angerbrücke: Lockeres FS (Jörg Dresler, hd_LE, ...)

Donnerstag
-

Freitag
-

Samstag
08:00 Uhr irgendwo: 8@6+4@5'10 (hd_LE, ...)

Sonntag
17:00 Uhr ab Fockeberg 20km@6'-6'15 (hd_LE, ...)

KW38

(Stand: Di 18. Sep 10:13:21 CEST 2012)

Moin zusammen,

wieder mal spät (aber besser als nie) der Wochen-Thread:

Montag
-

Dienstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: "Der frühe Vogel hat abends frei"-Lauf 15km@6' (hd_LE, ...)
17:00 Uhr Testfeld: Intervall-Marcus läuft Intervalle (marcuskrueger, ...)

Mittwoch
17:45 Uhr Testfeld: 10x(1k@4'3x+2min Gehpause) (hd_LE, ...)
18:00 Uhr Testfeld: IV (marcuskruger, ...)

Donnerstag
Irgendwann: 60-80min DL (marcuskrueger, ...)

Freitag
-

KW37

(Stand: Di 11. Sep 08:50:18 CEST 2012)

Moin zusammen,

wunderbar! Eine _normale_ Woche, ein Wochenende in Leipzig - herrlich! :)
In dieser Woche ist folgendes geplant:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Sportplatz Pistoristr.: 10km ruhig (DefenderTerry, ...)
18:00 Uhr ab Fockeberg: 12km@6' (hd_LE, ...)
18:00 Uhr Testfeld: 12km TWL 3'40/4'45 (marcuskrueger, ...)

Mittwoch
17:45 Uhr Testfeld: 10x(1k@4'3x+2min Pause) (hd_LE, ...)
18:00 Uhr Testfeld: 1k-IV in 3'35 (marcuskrueger, ...)

Benutzerbild von apiacere

Bolivien

Natuerlich kontrolliere ich auch von Suedamerika aus, ob Ihr alle fleissig trainiert! Christian hat mich mittlerweile erwartungsgemaess ueberholt.
Wir trainieren gewissermassen passiv. Sind gerade in La Paz auf einer Hoehe von 4000m. Bei der Fahrt ueber den Andenpass von Chile (unbeschreibliche Natur!!!)waren wir auf 4600m. Man kommt schon beim sehr langsamen Gehen ausser Atem, aber ansonsten verkraften wir die Hoehe ganz gut. Morgen geht¨s dann weiter nach Peru.

KW36

(Stand: Do 6. Sep 07:20:24 CEST 2012)

Moin zusammen,

uppsi. Bin doch etwas spät dran, aber hier ist der Plan für Woche 5 vom Trainingsplan:

Montag
-

Dienstag
18:00 Uhr ab Fockeberg: 12km@6'15 (hd_LE, ...)

Mittwoch
17:45 Uhr Testfeld: 8x(1k@4'50+2min Pause) (hd_LE, ...)

Donnerstag
-

Freitag
05:30 Uhr ab Fockerberg: (10km+5km)@5'30, dazw. 5min Gehpause, + je 2km EL/AL (hd_LE, ...)

Samstag
-

Sonntag

KW35

(Stand: Di 28. Aug 11:27:08 CEST 2012)

Moin zusammen,

so, Woche 4 vom Trainingsplan - Ruhewoche! :)
Die sieht derzeit so aus:

Montag
-

Dienstag
18:00 Uhr ab Fockeberg: 8km@6'30 (hd_LE, ...)
18:00 Uhr ab Fockeberg: 12km@5'50 (marcuskrueger, ...)
19:30 Uhr ab SW/EFB: 2x4km@5' (wilma deering, marcus krueger, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr ab Angerbrücke: 10km FS (5'@6'/km, 30s STL) (hd_LE, ...)
18:00 Uhr WK: Cospudener Seelauf

Donnerstag
-

Freitag
-

Samstag

KW34

(Stand: Do 23. Aug 21:20:22 CEST 2012)

Moin zusammen,

weiter geht's, Woche 3 vom Trainingsplan. Die sieht derzeit so aus:

Montag
-

Dienstag
18:00 Uhr ab Fockeberg: 12km@6 (marcuskrueger, apiacere, hd_LE, ...)
19:30 Uhr ab SW/EFB: 2x(4k@5) (wilma deering, marcuskrueger, ...) [1]

Mittwoch
18:00 Uhr ab Angerbrücke: 8x(1k@5+2min Pause) (hd_LE, ...)

Donnerstag
-

Freitag
-

Samstag
09:00 Uhr am Cossi: WTC

Benutzerbild von marcuskrueger

Ultra-Huldigung

Am Samstag fand der 50/100 km Lauf am Auensee statt - und wir waren doch dabei ;-)

Es herrschten im Allgemeinen total lauffeindliche Bedingungen. Viel zu warm.

Môchte Chopperumschmeißer zu seinem ersten DUV-Ultra gratulieren. Das erste Mal die 50 km am Auensee. Ein sensationelles Debüt in 4h20. Das war Platz 2 in der M30.
Super Lauf.

Nächster Debütant war omni.leipzig:

Benutzerbild von marcuskrueger

Ankündigung - 1. WBCD

LiL hat bekanntlich eigene Wettkämpfe. Es gibt den Wilden Triathlon Cospuden, den Ohne-Uhren-Lauf und den Wilden Winterlichen Duathlon Cospuden.

wilma und ich haben uns jetzt was Neues ausgedacht. Die Wilde Betreute Cossi Durchquerung (WBCD).
Findet am 26 August zum ersten Mal statt und es wird der Cospudener See von Süd nach Nord durchschwommen.
Das sind mind. 4 km.

Geschwommen wird in der Gruppe - ist kein Wettkampf.

KW33

(Stand: Fr 17. Aug 19:20:51 CEST 2012)

Moin zusammen,

Woche 2 vom Trainingsplan, und die sieht derzeit so aus:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 10km@6 (marcuskrueger, hd_LE, ...)
19:30 Uhr: 2x(4,5@5') (wilma deering, ...)

Mittwoch
16:00 Uhr ab Fockeberg: 8x(1k@5+2min Pause) (hd_LE, ...)

Donnerstag
18:00 Uhr Zetkin-Park: Tempowechsel (marcuskrueger, alpha7auri, ...)
19:30 Uhr: 10@6' (wilma deering, ...)

Freitag
-

Samstag

KW32

(Stand: Sa 11. Aug 17:52:03 CEST 2012)

Moin zusammen,

diese Woche startet für mich der Trainingsplan für Frankfurt.
Das sieht also derzeit so aus:

Montag
-

Dienstag
19:30 Uhr: Intervalle (10 bei 5-5'10) (wilma deering, ...)
17:00 Uhr: 10km@6 (hd_LE, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr WK: Auewald-Mannschaftslauf

Donnerstag
-

Freitag
17:00 Uhr ClaraPark: Tempowechsel- und andere Spiele (marcuskrueger, alpha7auri, ...)

Benutzerbild von marcuskrueger

Sport diese Woche

Der Wochenthread mal von mir.

Am Di, 18 Uhr. Ruhiger DL 10-12 km ab naTo (ein neuer Startpunkt). Fockeberg oder Pferd können dann auch angelaufen werden (mk, Gast)

Hat jemand Lust am Donnerstag Abend den Stundenpaarlauf als schnelle Einheit zu nutzen?

Fr, 17/18 Uhr: Tempowechsellauf im Rahmen vom mycityrun. Treffpunkt am VittelTruck im Clara-Park

RR-Ausfahrten und Schwimmen gibt es auch. Moch keine Ahnung, wann...

Habt eine gute Woche

mk

Benutzerbild von marcuskrueger

Vorankündigung 7. WTC am 25. August

Am 25. August geht es wieder wild zu.

Wie immer alles in Eigenregie &unangemeldet.
Dafür gibt es Spaß, Ruhm und Kuchen (apiacere?)

Wer nicht weiß, was hier gemeint ist, schickt mir eine Nachricht.

In dem Zusammenhang: Besteht Interesse an einem 3. OUR?

In dem Sinne. LiL - Heimat der Akronyme

mk

KW30

Moin zusammen,

ich führe diese Woche keine Übersicht über die Woche im Top-Posting. Ich glaube, dabei steht derzeit Aufwand und Nutzen in keinem günstigen Verhältnis (sollte Euch das doch zu sehr fehlen, sagt Bescheid, dann fange ich wieder damit an).
Schreibt also einfach unten, was Ihr machen wollt und schaut durch, wer wann was macht.
Ich plane Folgendes:

Di. 17 Uhr ab Fockeberg: Ruhige(!) 8-12
Mi. 18 Uhr Testfeld: Intervalle (wahrscheinlich!)
Do. 07:30 Uhr ab Fockeberg: 8km ruhig
So. 17:30 Uhr ab Fockeberg: 10-13 ruhig

(ruhig heisst bei mir derzeit 6'-6'30!)

KW29

(Stand: Di 17. Jul 19:03:27 CEST 2012)

Moin zusammen,

hier die geplanten Aktivitäten für diese Woche:

Montag
-

Dienstag
-

Mittwoch
06:00 Uhr ab Mückenschlösschen: ca. 15 km DL (marcuskrueger, alpha7auri, ...)
10:30 Uhr ab Pferd: Laufen vor dem Schlemmen (apiacere, runningkhb, hd_LE, ...)

Donnerstag
18:00 Uhr ab Pferd: Lauf mit Tempospielereien, 12-14 km (marcuskrueger, ...)

Freitag
18:00 Uhr ab Pferd: Tempolauf 4:15-4:30 min/km (marcuskrueger, ...)

Samstag

KW28

(Stand: Sa 14. Jul 14:09:02 CEST 2012)

Moin zusammen,

Achtung, Prosa:
Ach, es ist doch nie zu spät
für einen neuen Wochen-Thread.
Was geplant ist, wo und wanne
steht hier unten alles dranne.
(Hammer, oder? *g*)

Montag
11:00 Uhr (?) ab Fockeberg: Theo lässt laufen (Jörg Dresler, hd_LE, ...)
17/18 Uhr Non-Lauf: 2h Radfahrt durch den Süden (marcuskrueger, ...)

Dienstag
17:00 Uhr ab Pferd od. PRLS: 10-20km ruhiger DL (marcuskrueger, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr Testfeld: Intervalle (marcuskrueger, ...)

Benutzerbild von marcuskrueger

Status Update

Ich werde wieder vermehrt hier aktiv sein. Gestern wurde ich sogar in Laufsachen gesehen. Sie haben im Hüftbereich gespannt.

Danke an hd, dass er den Wochenthread aktuell gehalten hat. Sehr schön.
Willkommen an alle Neuen! Bitte stellt Fragen bzgl. kryptischer Kürzel und Ortsangaben. LiL-Sprech ist anfangs etwas komisch ;-)

Als Ausblick: Am 29. August findet der Cospudener Seelauf statt. Es kann eine Runde (10,7 km) oder 2 Runden (21,4 km) gerannt werden. Vielleicht wollen wir da mal wieder als Minilaufrudel aufschlagen.

:-)

Hallo, ich will auch laufen, verstehe aber die Kürzel im Thread nicht. Wer mir hilft, befördert ein bedeutendes Talent in den Leipziger Laufdschungel. LG Eike

:-)

Hallo, ich will auch laufen, verstehe aber die Kürzel im Thread nicht. Wer mir hilft, befördert ein bedeutendes Talent in den Leipziger Laufdschungel. LG Eike

KW27

(Stand: Fr 6. Jul 11:13:03 CEST 2012)

Moin zusammen,

hier der neue Wochen-Thread. Geplant ist folgendes:

Montag
-

Dienstag
17:30 Uhr ab SW/EFB: 5-12km ruhig oder IV oder TWL oder so (apiacere, wilma deering, Jörg Dresler, hd_LE, ...)

Mittwoch
ab 13:30 Uhr: Laufen mit Kalle (Ort und Pace verhandelbar) (runningkhb, ...)

Donnerstag
10:00 Uhr ab Fockeberg: 8-12km ruhig (runningkhb, hd_LE, ...)
17:00 Uhr ab Pferd(?): (wilma deering, ...)

Freitag

KW26

(Stand: Sa 30. Jun 10:05:23 CEST 201)

Moin zusammen,

ok. Heute gab es Ärger. Mit einer der erfolgreichsten, besten und sonst eigentlich gutmütigsten Triathletinnen unserer kleinen, aber aktiven, Gruppe. ;)
Thema war, dass es hier bei Jogmap mal wieder mehr Aktivität geben sollte. Und dass sich vor allem die, die sich um den Wochen-Thread kümmern, doch mal wieder um den Wochen-Thread kümmern mögen.
Und: Gesagt, getan.
Ich selbst bin noch ein Weilchen rekonvaleszent, aber für kleine, langsame Runden sicher zu haben.
Insgesamt geht diese Woche folgendes:

Benutzerbild von Chaterano

Wettkampfwoche :-) 18.06.-24.06.2012

der Leipziger Süden ( Hasl + Chato ) ist hier am Start:

# Mittwoch: Firmenlauf unter dem Motto "Wir begeistern laufend!" :-)

Das wird irre werden : (7.685 Firmenläuferinnen und Firmenläufer aus über 550 Unternehmen der gesamten Wirtschaftsregion haben sich für die Teilnahme am 5. Commerzbank Firmenlauf registriert. )

www.leipzig-firmenlauf.de/

# Samstag : Stadtranglistenlauf mit Lagerfeuer

http://www.laufen-motor-nord.de/html/sonnenwendlauf.html

Ansonsten ist diese Woche auch mal Training geplant.
Die Cheftrainerin sagt Dienstag und Donnerstag. Mal sehen :-)...

Benutzerbild von runningkhb

Zu Fuß und per Rad zum Bier

Mal wieder ein "nicht nur Laufen - Vorschlag". Termin: Samstag, 30. Juni.
Ablauf: Fahrt mit der Bahn von Leipzig nach Pegau. Dann mit Radfahren und Laufen (je zwei Leute teilen sich ein Rad) ca. 40 km nach Bad Köstritz. Abschluss da im Freibad. Außerdem soll es da eine Brauerei mit einem schönen Brauereigarten geben...Rückfahrt dann wieder mit der Bahn nach Leipzig. Das ganze mit dem Thüringen-Ticket. Wer wäre dabei? Zur Zeit Frank (Helene?), Christian und ich.
Ciao Kalle

OT: Randsportarteneuropameisterschaftengeselligkeitsförderungsvorschlags-Thread

Moin zusammen,

ich bin ja nun noch eine kleine Weile komplett lauffrei und etwas gelangweilt. ;)
Zum Glück beginnt ja bald die Fußball-EM. Und da habe ich einen (wie ich finde tollen!) Vorschlag:

Unser aller Heimatsender, der MDR, hat ein EM-Tippspiel eingerichtet.
Da ich aus terminvertriefenden Gründen nicht mehr in meinem bisherigen Team mitspielen kann, habe ich gestern kurzentschlossen das (geschlossene) Team "Es läuft - LiL

Benutzerbild von Chaterano

KW 22 .... klingt nach Wettkampfwoche

Ich fang mal ...

Diese Woche wird im Leipziger Süden wieder nicht trainiert, weil :

Freitag 01.06.2012 Nac(h)(k)tlauf 10 km in Leipzig um 21:19 Uhr

www.laufszene-events.com/leipziger-nachtlauf/

Sonntag 03.06.2012 Triathlon/Teamtriathlon Markkleeberger See

www.s-bewegt.de/sparkassenteamtriathlon.html

Wir sehen uns auf der Strecke,auf dem Rad,im See und auf dem Treppchen.

Chato :-)

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