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Benutzerbild von Miiischaaa

Liebe Läuferinnen und Läufer,

was mich als Vitalstoffberater interessiert,wie bereitet Ihr euch vor einem Wettkampf vor.....wie ernährt Ihr euch generell,wie sieht die Ernährung vor dem Start aus,was haltet Ihr von voll reifen Obst,Beeren und Gemüsekonzentrat.

Gruß Michael

....schreibt mir eure Meinung

PS:....vielleicht kann ich euch helfen sich gesünder zu ernähren.

das fehlt noch

ich esse was ich immer esse, egal ob vor dem Lauf, oder danach oder sonstwie. Und bleib mir bitte vom Leib mit irgendwelchen Präparaten, Pulvern und NEMs, braucht kein Mensch.

Meine Meinung ;-)

"Gelaufen wird wie es geht, geschlafen wann es sein muß und wenn ich im Ziel bin, bin ich da" (Schalk)

Saarvoir courir - laufen im Saarland

Vor jedem größerem WK? Ich

Vor jedem größerem WK?

Ich halte mich vor jedem Halbmarathon 4-7 Tage mit dem Sport zurück. Es gibt dann viel Nudeln, viele Früchte, Obst usw. Von Pulvern halte auch absolut nichts.

Auf einem 10KM Wettkampf bereite ich mich eher weniger vor, achte dabei aber trotzdem darauf, was ich verspeise. Nur von Konzentraten, Pulvern, Tüttchenprodukten halte ich echt nichts. Lieber dann die gute alte gesunde deutsche Küche ! ;-)

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