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11 Neuläufer in Garbsen :-)

Am 4.3.2013 hatten meine "Schützlinge" das erstemal ihre Laufschuhe geschnürt. Sie alle hatten das Ziel, eine Läuferin bzw. ein Läufer zu werden. Sie haben seitdem dreimal die Woche trainiert: montags und freitags in der Gruppe und mittwochs allein. Zu Beginn 1min Gehen und 1min Laufen im Wechsel, insgesamt jeweils 30min. Die Laufphasen wurden länger, 1 Gehminute blieb.
Sie haben sich schon durch die Dunkelheit, durch Schnee und Kälte und Wind und Regen und auch durch warmes Wetter gekämpft.

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Ein Fest der Laufesfreude - unsere Hannover-Marathon-Staffel

Wir fünf wollten gern beim Marathon vor unserer Haustür dabei sein, aber ganz ohne Leistungsgedanken, sondern einfach aus Spaß an der Freude. Gründe gab es genügend dafür: verletzungsbedingte Pausen bei zweien, die bevorstehende Mitteldistanzpremiere nächsten Samstag bei der nächsten, eine noch rechte junge Läuferinnenkarriere von gerademal 7 Monaten bei der vierten und der vor einer Woche erfolgreich überstandene Hermannslauf bei mir.

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Ein perfekter Frühlingstag für Traumziele: jetzt bin ich eine Hermine :-)))

Was war ich im Vorfeld aufgeregt gewesen! Monate hatte ich auf diesen Tag heute hintrainiert gehabt. Und nun war er endlich da: der Tag des 42. Hermannslaufes, der für mich der 1. Hermannslauf sein würde. Was würde ich diesen Tag erleben?

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Hermannshibbeln

So langsam spüre ich ein aufgeregtes Kribbeln im Bauch, wenn ich an den kommenden Sonntag denke. Mein Saisonhöhepunkt nähert sich nun mit großen Schritten. Tapering ist angesagt.

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21,1km Vogelgezwitscher beim Bücke-Berglauf

Hermann is calling. Und heute war endlich das perfekte Wetter für einen Vorbereitungswettkampf, aus dem ich vielleicht die Zielzeit für mein Frühjahrsevent ableiten könnte.

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Einmal ums Meer

Ein Trainingshighlight jagt das nächste. Das ist das Schöne am Hobby Laufen: nicht nur die Wettkämpfe machen Spaß, sondern meist schon die Vorbereitung darauf.

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Gretel und Gretel verliefen sich im Wald...

April ist der Monat, in dem der Hermannslauf stattfindet. Höchste Zeit also, zum Zwecke des Trainings nochmal ein paar Höhenmeter unter die Laufschuhe zu nehmen. Zum Glück hat Buddyline Tame wieder Zeit und Lust mitzukommen.
Diesmal sollte die Deister-Freilichtbühne in Barsinghausen unser Ausgangspunkt für die Deisterbelaufung sein.

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Schwimmlust dringend gesucht

Heute hat das Schwimmen irgendwie überhaupt gar keinen Spaß gemacht.
Eigentlich wollte ich gleich nach dem Frühstück los. Aber irgendwie verdaddelte ich den Vormittag mit diesem und jenem und kam nicht in die Pötte.
Buddy-Orakel befragt: cocobolo war heute auch schon beim Schwimmen, sogar schon "mitten in der Nacht" um 6:36 Uhr. Also endlich Sachen packen und los.
Mittlerweile war es nach 12 Uhr.

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Persönliche Jahresbestzeit beim Springe-Deister-HM

Ein weiterer Vorbereitungswettkampf für den Hermannslauf stand für heute an. Quasi eine Formüberprüfung der Tempohärte. Wer konnte im Vorfeld schon ahnen, dass es an einem 23. März immer noch Minusgrade gäbe, die mein Tempo bei bestehendem Asthma mal wieder limitieren würde?
Aber es ist wie es ist, nachts hatten die Temperaturen mal wieder kräftig angezogen, zur Mittagszeit in Springe waren es immerhin -3 Grad. Aber das total unangenehme bei diesem Wetter war ein ganz scharfer Ostwind, so dass sich die Temperaturen gleich noch mal deutlich kälter anfühlten.

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PURes Laufen nach Herzfrequenz - der erste Versuch

Nach einem berauschenden PUR-Konzert am Vorabend in Hannover ging mir immer noch der Text von "Der Trick dabei" durch den Kopf. So vom Refrain her: "Wir sind sterblich, sterblich und vergänglich, doch hier und jetzt lebendig, und nur das zählt, wir dreh´n für uns die Welt. O.k., wir sind sterblich, sterblich und vergänglich, doch hier und jetzt lebendig, den Augenblick auszukosten ist der Trick dabei." Ein bisschen pathetisch, aber das singt mir irgendwie aus der Seele.

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