Stehe immer noch (seit gestern nachmittag 16.17 Uhr) unter posttraumtischen Schock. Halbes Jahr intensives Training, Trainingsplan fast locker absolviert, hoch motiviert ins Rennen gegangen. Davor alles richtig gemacht. Nix Falsches gegessen, nicht zu wenig getrunken, nicht zu viel getrunken, Aufregung war auch nicht übermässig, 3-Wochen alte Zerrung hielt sich wacker, Wetter top und eigentlich lief es auch dann bis km 17 ganz gut. Dann musste ich plötzlich (wirklich von jetzt auf gleich) meine erste Gehpause einlegen und weitere folgten.....

Hallo,

nach einem halben Jahr Training ist es soweit: Mein erster HM in diesem Jahr wartet am Samstag auf mich.... Wer ist noch von den Jogmappern oder von den Rheinruhris dabei?
Vielleicht kurzes Treffen vor oder nach den Lauf? Würde mich echt freuen, den einen oder anderen mal in "natura" kennen zu lernen :-)

Susimusi

Seit Jahr und Tag liebe ich die Statistiken von Jogmap. Buddysbalken, Wochen-, Monatsstatistiken etc.

Seit heute sehe ich keinerlei Balken, Diagramme mehr. Bei den Buddys erscheint nur noch die km-Zahl. Sämtliche Bilddarstellungen fehlen komplett. Was könnte das sein? Ich nehme an, das liegt an meinem PC, oder??? Welche Einstellungen muss ich evtl. vornehmen?

Danke im voraus :-)

susimusi

Ich laufe, schleiche und laufe, und flitze und es klappt trotzdem nicht. Verfolge nun zum dritten Mal einen 12-Wochenplan für einen HM mit Zielzeit. Und was soll ich sagen? Alle, naja, eben fast alle Trainingseinheiten mach ich locker; bin meist deutlich besser. Aber die verdammte, saublöde 10 km Distanz auf Zeit, macht mich einfach fertig. Ich kann das vorgegebene Tempo einfach nicht halten!!!! Und das, obwohl ich alle Intervalle gut hinbekommen habe. Und sogar schon vor dem Trainingsplan immer wieder Intervalle eingebaut habe, da ich um meine Schwäche wusste...

Auf der Suche nach einem netten HM im Frühjahr in NRW bin ich auch auf den Königsfort HM gestossen. Eigentlich ist mir der 24.3. zu früh; aber irgendwie sind alle, die ich rausgesucht habe, nicht so ideal.

Wer hat beim KF-HM schon mal mitgemacht? Wie ist die Stimmung? Wie verläuft so die Strecke? Es wäre prima, wenn ich noch ein paar Infos/ Erfahrungen sammeln könnte :-)

susimusi

PS: Und wer hat Lust auch dort mitzumachen? oder ist sogar schon angemeldet?

Also, ich bin heute trotz

- des ekeligen Wetters

- des fürchterlichen Windes

- des feuchten, nasskalten Regens

- eines riesengroßen, bellenden Schweinehundes (der direkt vor mir sass)

- trotz Einladung in die Stadt zu einem gemütlichen Glühweins

gelaufen!

Man bin ich stolz :-)

Allen Mithelden: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!

Sportliche Grüße

susimusi

...und jetzt auch noch Borreliose diagnostiziert.... Vor einigen Wochen wurden Auffälligkeiten am Herzen entdeckt; Ursache unbekannt....nur Vermutungen... Nun nach einer phänomenalen Beratung durch die Sporthochschule Köln (musste dort natürlich alles selbst zahlen - aber das hat sich allemal gelohnt), die u.a. auch die Vermutung einer Borrelioseninfektion andachte, kam alles zum Vorschein. Mehrere Bluttests durch meine Hausärztin erfolgten - und Volltreffer: Borreliose, wahrscheinlich bereits im 2. Stadium.

Bin im Urlaub mit Sonne, Strand und Meer und koennte trotzdem nur von morgens bis abends heulen. Meine zusaetzliche Untersuchung 2 Tage vor unserer Abfahrt hat ergeben, dass ich den geplanten HM in Koeln, sowie meine anschliessende Laufmalloacawoche streichen muss... Die Laktatwerteuntersuchuchung hat ergeben, dass meine Ausdauerkondition so im Keller ist, wie wenn mein Herz noch nie lange Laeufe gesehen haette... Die naechsen Monate sind fuer Anfaengertraining im Ausdauerbereich vorgesehen....

Tja, leider wie im "Buche" oder wie das vielbeschriebene Klischee....
Wollte nun endlich mal (seit 8 Wochen steht er rum) meinen Trinkrucksack ausprobieren (von Nathan mit Trinkblase im Rucksack). Wasser eingefüllt, Mundventil geöffnet, daran gesaugt, noch mehr daran gesaugt - Kopf inzwischen rot - alles gegeben, aber nichts passiert!!!!? Das Wasser will nicht zu mir oder besser gesagt in meinen Mund. Wer weiß die Lösung??? Wie lautet der Trick??? Muss ich in der Trinkblase auch noch was auf- bzw. zudrehen....(hab auf den ersten Blick aber nichts gefunden).

Hallo,

musste 3 Wochen pausieren; und zuvor gings auch nicht so super. Fühle mich wie jenseits vor 2,5 Jahren. Man muss dazu sagen, ich bin der geborene Nichtläufer. Brauchte ewig um überhaupt mal einigermaßen laufen zu können. Nach 2 Jahren und 4-5x Training war ich dann endlich letzten Herbst in der Lage meinen ersten HM zu laufen (2:19). Jetzt sollte das Ziel etwas schneller angegangen werden. War mitten in der HM Vorbereitung in der 5. Woche mit Intervallen, Tempoläufe und langen Läufe (18km), dann kam die Zwangspause.