Fortsetzung von Teil 1

Samstag 6:15 Uhr. Der Vibrationsalarm meiner Garmin reißt mich aus dem Schlaf. Gerade hatte ich davon geträumt, wie ich beim UTMB ... Okay, geschenkt, aufstehen.

Ich weiß nicht, wie viele tausend Kniebeugen ich in den letzten Wochen in der Sport-Reha auf dem Wackelbrett gemacht habe, wie viele einbeinige Squats, wie oft ich die Beinpresse hochgewuchtet und auf dieser Gynäkologenliege die Abduktoren trainiert habe. So viele Stunden, nur für ein Ziel: Das linke Knie sollte endlich schmerzfrei werden. Und immer wenn ich denke, es könnte nicht mehr schlimmer kommen, kommt es schlimmer. Mittlerweile hat der Schmerz das gesamte Gelenk erfasst. Nein, eigentlich ist es noch perfider.

Es gibt wenige Laufvereine, deren Namen so sehr Programm sind wie das bei den Dortmunder endorphinjunkies der Fall ist. Wenn die eine ihrer berüchtigten Veranstaltungen ausrufen, dann haben die meistens einen echten Kick. Der Kick vom Ebberg-Brutal-Marathon war jedenfalls erste Matschsahne, keine Frage. Und wenn die endorphinjunkies Trail versprechen, ja, dann ist da auch reichlich Trail drin. Sogar Off Trail.

Das gab's noch nie. Eine ausdrückliche ärztliche Aufforderung zum Laufen habe ich noch nie kritisch gesehen. Im Gegenteil. Ich habe sie immer herbeigesehnt. Sogar die Physios sagen, ich soll laufen. Aber verdammt, es fühlt sich rund ums Knie so unangenehm sperrig und schmerzhaft an, dass ich fürchte, mir beim Laufen irgendwo die völlig überspannte und dysbalancierte Muskulatur zu schrotten. Oder das Gelenk. Oder mir durch Fehlbelastung eine neue Baustelle einzuhandeln.

Der erste große Lauf des Jahres ist schon abgehakt, bevor ich ihn laufen konnte. Die monatelangen Knieprobleme toben sich einfach in immer neuen Varianten aus.

Was für ein Tag, was für ein Lauf war das gestern, als ich mich mit meinem Laufkumpel Oliver auf den Weg begab, die Trails und Höhen der Umgebung unsicher zu machen. Und natürlich wollte ich auch herauszufinden, wie weit mein Knie solche Spirenzchen im Gelände schon wieder mitmacht. Laut MRT ist das Innenband gereizt, und die Kniescheibe sitzt nicht optimal, wodurch immer wieder erhöhter Zug auf das Innenband ausgeübt wird.

Das Jahr fängt läuferisch einigermaßen scheiße an, keine Frage. So, wie eigentlich immer. Ich könnte das als Beruhigungspille schlucken, denn zu den Saisonhöhepunkten funktionierten die Gräten, trotz Fehlstart zu Jahresbeginn, dann immer einigermaßen verlässlich. Aber der Läufermensch ist mitunter eine skeptische Spezies. Was ich mir für 2013 vorgenommen habe, verträgt weder Skepsis noch Laufpausen. Bis Ende August braucht es nahezu durchgängig heile Knochen und viel Training im Gelände. Da passt ein lädiertes Knie einfach nicht rein. Nur mein Knie kapiert das noch nicht.

...iene. Scheixe. Aber das musste ja so kommen, wie
hier der/die andere schon gemutmaßt hatte. Ich übrigens auch.

Heute sah ich durch meine Buddieliste und dachte: Mensch, da fehlt doch einer. Wem bin ich da bloß auf den Schlips getreten? Dann sehe ich, dass die Rennsteig-Gemsen von 50 auf 49 geschrumpft sind und werfe einen Blick auf die Community-Läufer-Statistik. Und da fehlt er auch, Die Wade Marathon-Jan. Hab' ich irgendwas nicht mitgekriegt?

Fortsetzung von Teil (I)

Zwei Kleinigkeiten machten mir Hoffnung, dass es vielleicht nicht ganz so schlimm sein könnte, mit meinem Flunken. Die sehr engen Kompressionssocken, die ich angezogen hatte und der Barfußschuh, der keine Kipphebel hat, wie die meisten anderen Laufschuhe, die das Umknicken immer schlimmer machen, als es ohnehin schon ist.

Und tatsächlich. Der Fuß ist nur ganz leicht geschwollen. Also sofort Kühlung und Kompressionsverband anlegen. Und hoffen.