Ich hassesiehassesiehassesie... Also letztes Jahr habe ich sie gemacht, es waren die meist gehassten Einheiten im Greif-Plan, aber daran sollte mein Marathon nicht scheitern. Die geforderten Zeiten fand ich im Nachhinein recht moderat, aber ich fühlte mich jedes Mal zum Wegwerfen. Dieses Jahr will ich an meiner 10er-Zeit schrauben und dachte, Tempodauerläufe wären dafür vielleicht auch nicht schlecht. Ich modifizierte die 10/15er also auf 6 bzw. 8 km plus Ein- und Auslaufen, jede Woche einen im Wechsel.

"Och nö!" tönte mein Mann, als er heute Morgen die Vorhänge lupfte. "Schnee?" brummelte ich zurück. Seine Antwort "Und was für Mengen!" sprengten in 1 Hundertstelsekunde meinen heutigen Trainingsplan. Zu Bett ging ich gestern Abend in der wahrscheinlich schon unberechtigten Hoffnung, auf den erkundeten trockenen 1000 Metern die für den herannahenden HM notwendigen Tempoläufe zu absolvieren. Kann ich natürlich jetzt vergessen. Unablässig rieselt es weiß vom Himmel... da gibt's von hier bis Mallorca keinen geeigneten 1000 Meter!

Das zwangsläufige Schneeschippen am frühen Morgen brachte meinen Kreislauf dermaßen auf Touren, dass ich trainingstechnisch zu Allem bereit war. Zwar hatte ich das gestrige Auslaufen nach dem sonntäglichen Wettkampf schon etwas übertrieben, aber die Luft roch soooo gut. Also los, vielleicht drehe ich die gestrige Runde noch einmal... Ich sang innerlich ein ca. 5 km dauerndes Loblied auf meine Icebugs, die wirklich bis auf zu vernachlässigende Schwächen auf ca. 5 mm Neuschnee auf Eis keine Wünsche im Winter übrig lassen.

Schon im April hatte ich mir für mein Projekt Marathon den kostenlosen 8-Wochen-Countdown von Herrn Greif ausgesucht, der las sich gar nicht so schlimm (da hatte ich auch meine Zielzeiten noch nicht festgelegt, weil die Grundlage - die Halbmarathon-Bestzeit - noch fehlte *grins*). Anfang Juni hatte ich mein Trainingspensum auf 80-90 km pro Woche eingepegelt, um die dann wie gewünscht um 25 % auf 100-120 km hochschrauben zu können.

Es stand am Samstag eine Familienfeier an, auch noch im Saarland, das bedeutete ein Tag Trainingspause mindestens. Als Kompensation bot sich am Sonntag ein Halbmarathon entlang der Saar bis rüber nach Frankreich und wieder zurück an. Da die mit solchen Festitvitäten oft verbundene Fressorgie in einem luxemburgischen 1-Sterne-Gourmettempel stattfinden sollte, erwartete ich hochwertige Rohwaren und übersichtliche Portionen, also würden die 21,... km daher problemlos zu absolvieren sein.

... die letzten Kilometer dieses Jahres sind gelaufen... eigentlich hab ich ein bisschen Schiss vor dem neuen... und das nicht nur, weil ich in die Killer-Altersgruppe wechsle (deprimierenderweise noch bevor ich wirklich so alt werde!!) ... nach der Zwangspause bis Mitte Januar (Mittelfußbruch)lief es sich doch noch gut an... mit etwas über 1500 Kilometern bin ich zwar nicht der Topp-Trainierer, aber es waren doch noch mal mehr als in den letzten beiden Jahren... ich hab 1000 km aus meinen geliebten Nike Free 3.0 herausgeholt, den Rest aus diversen anderen Schuhen...

Gestern ist es passiert... ich hatte mir am 6. 12. den äußeren Mittelfußknochen gebrochen und bin seit Wochen völlig down, weil es ja mit dem Laufen nix war und dann das schöne (wenn auch seit einiger Zeit saukalte) Wetter... ich wurde schon langsam neidisch auf die benutzten Trainingsklamotten meines Mannes, die anscheinend überall verstreut zu liegen schienen und er erzählte mir dann auch nicht mehr, was er denn so alles trainiert hatte, weil er merkte, dass meine Begeisterung sich in Grenzen hielt...

Heute war es also soweit... mein erster Halbmarathon (im Rahmen des Schlössermarathons in Potsdam)... ich hatte beim Universum nach ein paar langen Trainingseinheiten bei mehr als 25°C und Sonne, die ich als unheimlich kraftraubend empfunden hatte, Schumi-Wetter bestellt... das nächste Mal muss ich aber noch genauere Temperaturangaben machen, denn es war ganz schön kühl am Start... Die letzten Tage hatte ich mich an die Tipps o. G. gehalten, am Samstag bin ich sogar noch 4 km zum Bankautomaten gelaufen, dachte, das kann nicht schaden...

Hejsan,