....gleich drei Dinge (Läufe) auf einmal und alle steckten voller Überraschung (positive wie negative)

Der Wetterbericht hat zwar schon vorgewarnt, trotzdem war ich ziemlich überrascht, als ich am Wettkampfmorgen die weiße Pracht aus dem Fenster sah. Bäääh, das muss doch nun wirklich nicht sein. Wer Celle kennt, weiß um sein Kopfsteinpflaster. Wie es sich wohl auf vereistem und verschneitem Kopfsteinpflaster laufen lässt? Rolf (mein GöGa) hat vor ein paar Wochen nach Jahre langer Abstinenz wieder mit der Lauferei begonnen und wollte gern unter einer Stunde ins Ziel kommen. Ich hoffte, meine PB zu verbessern und habe makesIT als Hasen angeheuert.

... sagt mein Profil. Hammer wie die Zeit vergeht. Neulich hat runner_hh mich ja schon drauf aufmerksam gemacht. Sonst hätt ich`s glatt verschlafen. Bin unheimlich gern hier und fühle mich pudelwohl! Und ich sag`s euch, ihr müsst mich noch viele weitere Jahre und noch etliche Kilometer lang ertragen:-)
Schön, dass es euch und Jogmap gibt!

Lieben Gruß
Tame

Ja ja, die lieben Intervalle. Endlich "dürfen" wir sie wieder laufen;-)

Mein Trainingsplan (Laufcampus) sagt, ich soll heute 8x600 m laufen, wenn ich ernsthaft vorhabe, in 6 Wochen beim Wasa-Lauf gut abzuschneiden. Hm ja, das habe ich eigentlich vor. Sicherheitshalber gleich nochmal nachgeschaut, ob ich wirklich 8 und nicht 6... ne es sind 8, bäääh)-:

Gleich nach der Arbeit soll es losgehen, gar nicht erst lange drüber nachdenken. Intervalle, wie fühlen die sich nochmal an??? Die ersten auf jeden Fall nicht gut, wie ich feststellen musste.

Nach 2stelligen Minusgraden in den letzten Tagen setzte ausgerechnet heute pünktlich zu den Crossmeisterschaften Tauwetter ein. Aus dem Schneeparadies wurde binnen weniger Stunden eine gruselige Rutschlandschaft. Unser Spartenleiter und ich waren für die die Kurzstrecke über 3000m und die Mittelstrecke über 6000 m gemeldet. Die Kurzstreckler starteten um 13, die Mittelstreckler um 13:25 Uhr. Das hieße für uns, halbe Kraft über 3000 m und dann ohne Pause weiter auf die Mittelstrecke. Ob der Wetterwidrigkeiten streikten wir beide jedoch und beschlossen, nur die Mitteldistanz zu laufen.

...darf man der jogmap-Welt nicht vorenthalten:-)
IHR seid klasse!!!
Tame:-)

68 km von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang

Heute bin ich ganz bewusst schön langsam und locker durch die herrliche Winterlandschaft gelaufen. Naja, für herrlich fehlte bissl die Sonne, aber Sonne hatte ich genug im Herzen, denn ich war dabei, mein Jahresziel von 3.500 verletzungsfreien Jahreskilometern zu erreichen. Nach knapp 10 km war es soweit, *ganzvielfreu*

Nun darf ich auf ein wunderschönes Laufjahr, gespickt mit ein paar PBs und gar Treppchenplätzen, zurückblicken.

Ich bin mir sehr wohl bewusst, dass ich großes Glück hatte, denn ein verletzungsfreies Jahr ist nicht selbstverständlich und schafft viele Kilometer.

....habe ich schon im Juni. Das machte mir soviel Spaß, dass ich dieses Jahr unbedingt nochmal nullen wollte. Also schenke ich mir die "letzte" Null, den Georgsmarienhütter mit 50 km und 850 hm zum Geburtstag. 6 Monate musste ich warten, um mein Geschenk auspacken zu dürfen. Und das Warten hat sich gelohnt, aber sowas von!

....HAPPY birthday to you, HAPPY birthday liebe HAPPY, HAPPY birthday to you !!!

(Gott sei Dank, hört mich niemand singen....;-)))

Liebste Happy-Buddyline,

zu Deinem Geburtstag wünsche ich Dir alles Liebe und Gute, noch ganz viel solch verrückten Spaßläufe, wie Du sie gerne magst und sowieso viel Freude und Erfolg auf der Laufstrecke!!! Gesundheit steht mit an erster Stelle und ganz oben an, dass Dich Deine gute Laune, Frohsinn und Heiterkeit niemals verlassen werden! Denn Du bist unsere HAPPY;-)