Eigentlich bräuchte ich Schokoroses Blog zum Lümmellauf nur zu kopieren, und schon hätte ich alles "im Kasten". Aber es gibt noch etwas Nettes hinzuzufügen.. Nach leider fast schlafloser Nacht - warum nur?? - gönnte ich mir ein üppiges Frühstück, denn heute sollte es eher ein entspanntes Läufchen als ein Wettkampf werden.

Eigentlich brauche ich mich nicht zu wundern oder gar zu ärgern, aber ich tue es trotzdem!!
Seit Anfang Dezember konnte ich nicht richtig trainieren, zudem habe ich im letzten halben Jahr durch viele Trainingsausfälle 4-5kg zu genommen. Klar, daß sich das störend auf's Laufen auswirkt (Das zum Thema "Fleisch").

Schade. Null Grad und blauer Himmel, ideal für ein 10-12km-Läufchen. Dachte ich. Aber die Strecke durch den Wald war ebenso wie die Fuß-und Radwege der Umgebung bedeckt mit völlig verharschtem Schnee oder spiegelglatten Reifenspuren. Hinzu kamen völlig wild durcheinanderliegende Baumstämme, mit denen die Waldarbeiter einen schönen Hindernisparcours aufgebaut hatten.

(Wer mich kennt oder in meiner Nähe wohnt, weiß gleich, wo Bagdad liegt.)
Jetzt haben wir schon wochenlang so schönen Schnee, und ich habe mich wegen der Dauererkältung nur geschont. Hat nicht viel gebracht, wahrscheinlich hat sie es sich mit mir gemeinsam so richtig gemütlich zu Hause gemacht, die fiese Erkältung.
Na, dann kann ich auch gleich raus an die Luft, egal, wenn ich ohnehin huste. Heute jedenfalls huste ich der Erkältung was und stelle mich auf meine schnittigen quietschgelben LL-Schi. ENDLICH!!

Husten,Halsschmerzen ohne Ende (singen ging trotzdem irgendwie, man singt ja oben drüber), aber jetzt kommt dazu dieses Muskelzittern in den Beinen! Sie wollen einfach laufen! Außerdem machen sich die Hüften mit einer leichten Ausladebewegung bemerkbar - kein Wunder nach all den Adventsleckereien.
Einzige Möglichkeit: der heimische Crosstrainer. Besser als nichts, erst mal gaaanz langsam anfangen, Rica.
Nächste Woche traue ich mich dann vielleicht auch mal wieder auf die Waage...

Zwei Wochen vor unserer großen Afrikareise mußte sich mein lieber Laufkumpel Herr R. leider noch einmal in die Klinik begeben zu einem (hoffentlich) kleinen Eingriff. Eine Situation, an die man sich auch beim xten Mal nicht gewöhnen kann, und die immer Sorgen bereitet.
Am besten gegen Sorgen ist ein Lauf in frischer Luft, außerdem mußten die neuen Asics noch einmal eine Bewährungschance bekommen. Diesesmal mit CEPs und anderen Einlagen als am Sonnabend, als sie mich so schmälich enttäuscht haben.

Im Zuge des Aufräumens habe ich Uraltlaufschuhe weggeschmissen und mir ein Paar neue gegönnt. Eigentlich wollte ich sie mir im Internet bestellen um zu sparen, aber die Verkäuferin bei Runners Point war so nett, hat mich so gut beraten (mit Video und allen Schikanen), daß ich einfach nicht fertig gebracht habe zu sagen: schade, die Schuhe sitzen doch nicht so gut. Nun habe ich bestimmt 30Euronen mehr ausgegeben, aber ich fühle mich als totaler Gutmensch!

So, jetzt geht es einfach nicht mehr anders.
Noch ist die gesundheitlich bedingte Auszeit nicht ganz überwunden, und ich habe immer noch Schwierigkeiten, wieder so richtig Tritt zu fassen. Ich muß einfach mal "aufräumen", meine Laufgedanken ordnen und anfangen besser zu planen. Am besten stelle ich mir selbst ein 7 -Punkte-Programm zusammen, das ich ab sofort einhalten will (verspreche ich mir hiermit mal selbst).
Also, Ricamara:
1. Du jammerst nicht Deiner guten Form im Frühjahr nach sondern trainierst regelmäßig, um sie bald wieder zu erreichen.

Ciao, ragazzi, ich bin wieder da!
Mit magerster km-Zahl in den letzten 3 Monaten bin ich abgefahren, und leider hat sich daran nicht viel geändert.
Aber: die Borrelien haben sich wohl verzogen!
In Italien war trotz des herrlichen Wetters kaum an Laufen zu denken - dafür ist das Gebiet um den Monte Conero einfach zu hügelig, jedenfalls für mich. Ich bin halt ein völliger Berglaufmuffel!

Nur schnell, falls mich mal einer meiner buddies vermißt: das Wetter hier im Norden geht ja so auf den Keks - abends hockt man schon am Ofen - daß wir kurz entschlossen nach Italien fliegen. Trainiert mal alle fleißig für mich mit, ich habe es nötig!
Ciao e un bacio a tutti!