..denn ich laufe weder wie mein Vater Ric(hard) noch jemals einen Mara-thon.Nach dem ersten Lauf seit dem Urlaub, am Mittwoch, hatte ich tierischen Muskelkater. Gestern etwas Fahrrad gefahren, bis mein Kettenschutz kaputt ging :( , dann 1 1/2 Stunden spazieren gegangen. Heute wollte ich nun mal schön lang laufen. Nix! Hatte wohl nicht nur nen Muskelkater, sondern gezerrte Oberschenkel. Knapp 40 Minuten durch den Wald geschleppt. Ach Mannoooo!

Naja, nachdem ich neulich gut 14 km gelaufen bin, dachte ich, ich könnte es doch wagen. Es war ein relativ kleiner Volkslauf, was zur Folge hatte, daß ich die meiste Zeit allein gelaufen bin, genau wie in meinen sonstigen Läufen durch die Walachei. Das fand ich eher sch...ade. Ich habe mich trotzdem bemüht, einigermaßen zügig zu laufen, kurz vor dem Ziel haben mich dennoch 3 junge Frauen überholt. :-( Eine weißhaarige Teilnehmerin war gar nicht mehr einzuholen, schon bald sah ich sie nicht mal mehr! Dennoch bin ich schneller gelaufen als in den letzten Wochen, und den 13.

... und das in meinem Alter! Aber ich hatte mir einen längeren Lauf vorgenommen, obwohl ich die ganze Woche bis gestern viel Sport getrieben habe. Wußte nicht so ganz, ob und wie es klappt. Also Bauchgürtel mit einem Trinkfläschchen umgeschnallt und los. Gleich nach wenigen Metern schwappte mir das Wasser in die Schuhe, Flasche war nicht richtig zu. Aber egal, weiter. Tremsbüttel, am Schloß vorbei, dann rechts Richtung Lasbeker Wald. Etwas verlaufen, sodaß ich ausgerechnet das Stück Landstraße mit der Steigung, das ich vermeiden wollte, doch hoch mußte.

Da denkt man: jetzt läuft's, schon kriegt man wieder einen auf die Nuß. Den HM-Plan konsequent durchzuhalten schaffe ich einfach nicht. So ist mir auch gestern wieder ein Tennis-Einzel gegen meinen Mann dazwischen gekommen, in dem ich 2 Stunden gerannt bin wie Nadal :-). Heute habe ich ganz schön müde Knochen. Strecke war anstrengend, zurück immer leicht bergan, ich hätte keinen Meter und keine Minute länger laufen mögen. Eigentlich will ich am 6.9. einen 10,8 km Volkslauf mitmachen, das überlege ich mir noch mal.

wenn man im Hotelbett eh nicht mehr schlafen kann, kann man sich auch in die Laufschuhe begeben. Erst mal entlang der Straßenbahnlinie in der Hoffnung, dann irgendwo rechts ab Zoo und Park zu finden. War aber nix. Auch ein Mitsucher aus Zwickau hatte erst mal seine Probleme. Als ich dann endlich die Parkrunde drehte, waren meine Füße vom Pflasterlaufen schon fast platt, aber egal. Es hat ganz dollen Spaß gemacht!

Um 5.35 h los. Nicht durch den Wald, wegen der frühen Stunde hatte ich ein bißchen Angst vor unliebsamen Begegnungen (Wildschwein?). Stattdessen Tr.-Runde, z.t. durch Felder. Traumhaft, wie der Nebel auf Wiesen und Feldern lag und die Sonne allmählich hochstieg. Man sollte immer um 5 aufstehen! Langsam, entspannt und voll auf Genuß eingestellt bin ich die gut 9km-Runde in ca 1 Stunde gelaufen. Jetzt fühle ich mich total wohl!

Ha! Das Profilbild hat auf Anhieb geklappt! Geht doch! Und dann bin ich auch gleich noch so schön verjüngt! Irgendwie traue ich mich nicht, ein "echtes" Abbild einzustellen, zumal ich einen meiner blog-Einträge sonstwo im Internet gefunden habe! ABER SO FINDE ICH MICH AUCH SCHÖN!

Ihr habt mich wirklich sehr ermutigt! Trotz der Hitze habe ich also so etwas wie systematisches Training begonnen, zuerst mal ganz moderat. Eure wirklich sachdienlichen, informierenden und AUFBAUENDEN Beiträge haben mir sehr geholfen. Danke! Ricamara
PS Wie kann man im Forum allen antorten? Geht nicht, oder?

Mann, Mann! Da laufe ich grade mal zum zweitenmal seit meiner Verletzungspause, und das nicht mal toll, da sehe ich mich schon HM und sogar MT laufen.
Und anstatt mich auf die 2 wunderbaren Reisen im Herbst zu freuen, denke ich erst mal daran, wie ich das mit dem Training dann hinkriegen kann!! Idiotisch!

Der erste "richtige" Lauf seit dem 17.6. - endlich. Habe immer schön ans Abrollen gedacht, damit die Achillessehnen sich freuen. Haben sie wohl auch, denn sie haben sich nicht gemuckst. Zwar reichte mir die halbe Stunde langsam gelaufen schon, aber ein Anfang ist gemacht. Ich freue mich schon richtig auf die nächsten Laufwochen bis zum Urlaub Mitte September.