Besser es brüllt der Löwe,
als das der Dom wackelt!

das findet jedenfalls die schniefende Kniescheibe
die zwar gerne beides machen würde, aber mal wieder vernünftig ist.

Schönes Wochenende und bleibt gesund.

Der Tag ist gelaufen, eh´ geradelt und geschwommen.
Mein Triathlondebüt liegt hinter mir.
Es war gut!
Sogar sehr gut!
Bis auf´s schwimmen!
Aber der Reihe nach.
Ungewöhnliche Reihenfolge, ungewöhnliche Streckenlänge
11000 Rad, 500 schwimmen, 8000 laufen, gespickt mit ein paar Höhenmetern.
Bereits um 8 Uhr eingecheckt, ich wollte den Start der Staffeln um 9:20 erleben.
Und dann hatte ich 2 Stunden Zeit mächtig nervös zu werden und 6!x auf´s Klo zu gehen.
Ratze bekam meine Nervosität ab und ebenso alle anderen.

Nicht ganz uneigennützig habe ich meine Familie heute zu einer Radtour um den Irrsee überredet. Schwimmzeug dabei, schließlich ist das ein Badesee.
Und ich, ja ich kann ja endlich nach einer Woche Kraulpause mal wieder was tun. In Hinblick auf den Tria am 29.08. eine gute Sache.
In voller Montur mit Brille und bunter Badekappe, damit man mich auch im See nicht übersieht, mutig in das 20°kalte Wasser. Super erfrischend!
Ich war schneller raus, als ihr denken könnt.
Das erste was ich sehe, war ein Aal im Schlamm. Und das geht nun mal gar nicht mit meiner Schlagenphobie.

Nein, nicht das lange weiße, sondern das kurze schwarze.
Dass möchte ich nächste Woche auf der Hochzeit meiner Freundin anziehen. Ich stehe zwar nicht im Mittelpunkt, aber dennoch als Trauzeugin direkt neben der Braut. Und da sieht das schon ein bisschen blöd aus, wenn der Reißverschluss offen ist.
Ja und warum schreibe ich das hier?
Ich wollte bis nächste Woche noch 2 kg abnehmen und hätte das auch geschafft, wenn ich mich nicht zu einem kleinen Triathlon angemeldet hätte.
Was hat dies nun wieder miteinander zu tun?
Ganz schön viel sogar.

ist nicht der 2. Teil des bekannten Kinofilms, sondern mein erster Versuch Rad und Laufen zu kombinieren.
Soviel vorweg: Es kann nur besser werden!

Da ich mich leichtsinninger Weise Ende August zu meinem ersten Volkstriathlon angemeldet habe, dachte ich mir,
es wäre gut "Rad" in mein Training aufzunehmen.
Immerhin geht die Strecke "zum Spucken nah" an unserer Haustüre vorbei, also sollte ich den Heimvorteil auch nutzen. Es war warm, auch schon heute morgen um halb neun. Shorts und T-Shirt sollten reichen.
Ja, es reichte!

und das eine Woche vor der Reise in den Thüringer Wald.
Draußen, daß schönste Laufwetter!
Und nein, es ist nicht eine der typischen eingebildeten Krankheiten vor einem Lauf.
Der Salbeitee schmeckt ecklig und ich bin ganz schön schlecht gelaunt weil ich weiß, daß nach Hals Nase kommt und nach Nase Stirnhöhlen...
Und das Winterfell ist auch noch da, trotz 50 Wochenkm. vor dem Halben in Bonn. Ich bin nicht nur Ü40 sondern auch Ü70 :-((((

zumindest heute mache ich eine Pause.

Gestern beim Bonner HM mein Jahresziel erreicht, kann ich mich nun entspannt zurücklehnen, wenn es nicht schon wieder in den Füßen jucken würde ;-)

Und ja, es war zu warm und endlich kann ich wieder mitmeckern.
Näh, was war das schön im Winter!

Es grüßt Euch eine sehr zufriedene Kniescheibe aus Bonn

nachträglich zum gestrigen 75sten!!!
Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute und bleib gesund und glücklich.

Herzliche Grüße aus Bonn, Kniescheibe

Die Falten um die Stirne dein,
lass sie nur heiter ranken;
das sind die Narben, die darein
geschlagen die Gedanken.
Joseph Viktor von Scheffel (1826-1886)

Ich laufe im Wald so vor mich hin, an nichts zu denken, das war mein Sinn.

Arschloch: „Sina (Golden Retriever), komm her.“

Sina galoppiert los, aber nicht zu Herrchen wie ich erwarte, sondern auf mich zu und springt an mir hoch.
Ich bleibe wie zur Salzsäule erstarrt stehen. Ich habe keine Panik vor Hunden, aber mir ist das auch nicht geheuer.
Arschloch reagiert GAR NICHT!!!

Ich: „würden Sie das bitte unterbinden.“
Arschloch: „was denn?“
Ich: „dass ihr Hund an mir hochspringt!!!“
Arschloch: „Er erfreut sich nur.“

Et Kölsche Grundgesetz

Artikel 1: Et es wie et es.
(„Es ist wie es ist.“)
Sieh den Tatsachen ins Auge.

Artikel 2: Et kütt wie et kütt.
(„Es kommt wie es kommt.“)
Füge dich in das Unabwendbare; du kannst ohnehin nichts am Lauf der Dinge ändern.

Artikel 3: Et hät noch immer joot jejange.
(„Es ist immer noch gut gegangen.“)
Was gestern gut gegangen ist, wird auch morgen funktionieren.
Situationsabhängig auch: Wir wissen es ist Murks, aber es wird schon gut gehen.

Artikel 4: Wat fott es, es fott.
(„Was fort ist, ist fort.“)