Na, wer sagt's denn. Heute ging sogar schon ein längeres Läufchen, auch wenn es zweitgeteilt war:
Mit meiner Nachbarin, die nach längerer Laufpause wieder einsteigt, eine kurze Morgenrunde mit heftigem Anstieg, schön langsam, aber in noch schwülem Wetter: 30min brachten immerhin 3,84 km ein.

Es ist einfach zu schwül zum Schlafen, also habe ich die liebe Brut in die Schule bzw. frühstmöglich in den Kindergarten geschickt und bin zum Laufen in den Wald. Nette Runde mit Laufpartner gelaufen, aber trotz langsamer Pace sehr geschwitzt. Und das Freibad lockte. Also Laufklamotten gegen Badeanzug getauscht und noch 16 Bahnen geschwommen, dann stürmten ganze Schulhorden das Bad.

Hochzufrieden und abgekühlt gehe ich jetzt an die leidige Arbeit.

8,21km gelaufen in 56:40min; Pace 6:54 (Puls immer noch zu hoch, aber im Sinken begriffen)
800m geschwommen, davon 6x50m Kraul

Es geht wieder!!!

Heute morgen 8.30 Uhr in den Wald gezogen; schwül bei schon 21 Grad, aber egal. Laufpartner getroffen und losgezuckelt. Nett geschwätzt, unseren "Liebligsberg" hoch und beschlossen, weil es so schön war, gleich noch mal die Schleife und wieder den Berg hoch. Hei, ging gut! Herrchen und Hund boten beim 3. Zusammentreffen etwas zu trinken an ;-)) Na, so erledigt waren wir nun auch wieder nicht. Zum Parkplatz wieder zurückgetrabt, mittlerweile lief der Schweiß in Strömen, aber am Auto haben wir uns gegenseitig versichert: toller Lauf.

Naja, der Orthopäde hatte ja wieder leicht grünes Licht gegeben, aber was zuviel ist, ist zuviel! Zum ersten Mal ein DNF hinter meinem Namen, und das bei einem 10km Volkslauf!

Mein Verein richtete seinen 1. Lauf und es meldeten sich insgesamt über 600 Läufer an! Daraufhin zogen viele Vereinsmitglieder ihre Anmeldung zurück und übernahmen die Organisation, aber ich fieberte nach sechs Wochen endlich wieder einem Lauf entgegen! Und da es ein Rundenlauf war, konnte ich ja auch aussteigen.

War eigentlich schön heute morgen im Wald: Laufrunde mit fast verschollenem Laufpartner, gemütlich schwatzend dahintrabend... Nur meine Garmin scheint was gegen mich zu haben: Pace 7:39 bei 80% Puls??? "Nur" 8,25km nach über einer Stunde??? Schreck lass nach!

Gut, es waren schon um 8:30 Uhr 21 Grad; gut, ich trinke zu wenig und bin aus dem Training; ABER TROTZDEM!

Na ja, aller Wiederanfang ist schwer; und ich bin erstmal froh, dass ich überhaupt wieder laufen kann...

Schwimmen im 12,5m Becken hat doch was gebracht ;-))

Heute zum ersten Mal nach 1jähriger Abstinenz wieder im heimischen 50m-Becken - schlotter, iss dat lang!

Aber es ging! 50m durchgekrault, und das 4x hintereinander! Mit Verschnaufpausen, ok. Aber immerhin! Jetzt fehlen nur noch 50m zum Jedermann-Triathlon am 19.7. (und 3,6km zum Ironman, *grins*).

Und mit insgesamt 1,5km Schwimmen einen neuen persönlichen Rekord aufgestellt. Fazit: gebrochene Knochen haben auch ihren Vorteil ;-))

Gestern Kontrolltermin beim heimischen Orthopäden, der sich über die Knöchelgeschichte bald kaputtlachte. Röntgen ergab: "größtmögliches Glück im Unglück" (O-Ton) und "Mit OP sähe das übler aus!" Bruch ist absolut gerade zusammengewachsen (Kallusbildung fast abgeschlossen), kein Band verletzt, Gelenkgabel unversehrt; und das ohne OP, Bandage/Manschette oder Gehstütze. Da ich mich bislang nicht wirklich geschont hätte, darf ich auch wieder laufen (es darf bloß nicht weh tun, meint der Fachmann???); in 2 bis 3 Monaten hält er einen Marathon für möglich.

Vier Wochen nach dem unsäglichen Indiaca-Spiel endlich mal einen Termin beim Orthopäden bekommen: die "Zerrung" ist eine Weber-C-Fraktur und hätte operiert werden müsssen; nun soll Bandage und Gehstützen helfen, da bereits Kallusbildung besteht.
Sie wunderten sich, dass ich überhaupt noch laufen kann. Schwimmen und Radeln darf ich; ebenso Nordic Walking "in ebenem Gelände".

Wie viel Läufe muss ich nun dafür absagen????

Und da bin ich wieder: heute erster Lauf mit Schiene, obwohl das Wort "Lauf" hier deutlich in Gänsefüßchen gehört ;-)

So ein Sch... aber auch!