Blauer Himmel, Sonne, Eisiger Wind
Tolle Stimmung in der Stadt und in der Schillerstraße.
Über den roten Teppich gelaufen, ach der war ja blau.
Zufällig nette Jogmapper getroffen. War schön ein Stück mit euch zusammen zu laufen!
Tolle Verpflegung, unterwegs Wasser, Iso, Cola, Äpfel, Orangen und Bananen. Im Ziel Krombacher Alkoholfrei, Kuchen, Bananen, Äpfel, Orangen, Wasser, Saft und Cola.
Ein sT-shirt konnte man auch noch zusätlich bestellen, in dem gleiche Rot wie der Teppich, mit langen Arm und "Samtdruck". Da soll doch Neid im Verein aufkommen.

Ja von wegen, ich mein nicht die Hautfarbe.

Hallo,

ich wollte den HM am 15.04. in Cuxhaven laufen. Da ich über Ostern bereits dort bin, würde ich meinen letzten langen Lauf dort machen. Hat Vielleicht jemand Lust dort mitzulaufen oder kann ich mich dort an eine Gruppe anschließen?
Pace von 6:10 - 6:20.
Schöne Grüße

Hallo,
ich bin gerade am überlegen ob ich in München den Marathon laufen soll. Ich war vor 40 Jahren einmal dort. Aber da war ich noch klein. Ist dort schon mal jemand gelaufen oder läuft dort jemand? Muss ja auch beeindruckend sein, denn ich meine man läuft im Stadion ein.

Schöne Grüße

Jetzt hat es endlich geklappt.
Und dann auch noch so deutlich drunter mit 49:04.
Unser Trainer hat für uns den Pacemaker gemacht und uns gezogen oder am Anfang auch gebremst.

Muttertag und ich geh morgens laufen. Spontan einen HM.
Geplant hatte ich ja unter 1:50 zu laufen. Mindestens jedoch eine neue Bestzeit.
Beim warmlaufen hatte ich schon das Gefühl ich sollte die Zeit nach oben korrigieren. Zu warm und dieser Wind...puh.

Eigentlich sollte es eine neue Bestzeit werden.
Endlich unter 50 zu laufen.
Bin vor 2 Wochen 50:31 gelaufen. im Regen und kalt war es auch.
Heute war es überraschend warm 23 Grad, keine Getränke unterwegs. In der 2. Runde hab ich bei 4,5 km aufgegeben. Bei 4 km 20:10 gehabt und meine Oberschenkel fühlten sich schwer an.
Vielleicht zu viel gewesen die letzten Wochen,
Vielleicht sollte die Altbierbowle gestern daran schuld sein,
Vielleicht ein Frauenleiden,
Vielleicht auch zu warm,
Vielleicht sollte es auch einfach noch nicht sein.

Mein erster Marathon.
Die letzten 9 Wochen hatte ich bereits beschrieben.
Der Flug nach Barca, das Hotel einfach toll.
Die Stadt, riesig, lebhaft, ruhig. Muss man gesehen haben.
Der Frühstückslauf einen Tag vorher ging über die letzte 4,2 km der alten Marathon-Strecke. Ganz schön steilig für jemand aus dem platten Land.

So das war nun die letzte ( nächste Woche sind nur noch 2 leichte kurze Läufe geplant)Trainingswoche.
Dienstag waren 15 km geplant. 13,2 haben wir gemacht reicht jetzt auch.
Donnerstag waren 20 km im flotten Tempo geplant. Wir sind dann 17,5 in einem moderateren Tempo gelaufen. Es reicht. wir haben alle keine Lust mehr.
Samstag einmal Vormittags gelaufen. Die Sonne schien. Die Vögel zwitschern. Die alten Wege sahen auf einmal ganz anders aus, so ohne Schnee.

Puuh die 8.Woche ist vorbei.
Dienstag 15 km in 6er Schnitt sollten wir laufen. Ich war tatsächlich zu warm angezogen. Es wird wärmer wir hatten "nur -1 Grad". Wir laufen neue Wege und es werden nur 13,5 km aber das reicht auch.
Donnerstag Intervalltraining 4*1.000 in 5:00 und 4*1.000 in 5:40. Ich lauf 4*1 km in 5:17 oder so und den Rest in 6:10 bis 6:20. Die Strecke ist viel zu glatt.
Samstag Wellnesslauf mal im Hellen an der Hunte lang. 10,5 km