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Die Glücksfee hat mich gezogen

Jetzt hat sich mein Wunsch in meinem Profil erfüllt: "Endlich mal wieder einen Wettkampf laufen".

Zumindest ist die Voraussetzung dafür geschaffen.

Ich leere den Briefkasten und......

Ich habe einen Startplatz für den Kerzerslauf am 17. März 2012 gewonnen.

Kerzerslauf

Hier view auf die Laufstrecke:
view der Strecke

Und plötzlich rutsche ich in die Wettkampfvorbereitung, ganz unverhofft. Jetzt hab ich ein neues Ziel....

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Letzter Lauf vor 11 Tagen - Erklärung

Nachdem ich von Buddyseite aus schon angeschrieben wurde, warum ich schon so lange keinen Lauf mehr eingetragen habe, will ich das jetzt mal erklären.

Anfang Januar bin ich zwecks Neujahrsurlaubes mit der Bahn nach Hessen gefahren, im Schlepptau einen relativ frisch operierten Partner, meine Tochter und einen ca. halben Zentner schweren Koffer (verspätete Weihnachtsgeschenke) . Das erwähne ich deshalb, weil es die Erklärung dafür ist, warum ich nur ein paar Laufschuhe mit genommen habe.

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Jahresabschlusslauf birgt auch Überraschungen

Heute bei Plustemperaturen los mit meinen Brooks adrenaline. Strassen schneefrei. Ab in meinen Berg. Bei KM 4 überrascht mich Tiefschnee. Steigungs/Gefällstrecken mit über 10 % wollen gelaufen werden. Absolut die falschen Schuhe gewählt, da wären die Trabucco doch angenehmer gewesen....

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BRAVO

Heute um 14 Uhr wird BRAVO zu seiner letzten Ruhe gebettet.

Meine Gedanken sind bei ihm, seiner Familie und seinen Freunden.

Traurige Grüsse

Ute

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Meinen heutigen Lauf widme ich meinem Buddy u. Freund BRAVO, der am 17.12.2011 um 23 Uhr den Kampf verloren hat......

Liebe Läufergemeinde,

eben hat mich die Nachricht erreicht, dass unser Freund BRAVO (Udo) leider den Kampf gegen den Krebs verloren hat.

Nachdem ich seit zwei Wochen keine Antwort seinerseits mehr erhalten habe, suchten mich schon solche Ahnungen heim.

Ich widme meinem Buddy meinen heutigen ersten Schneelauf im Berg, bei dem auf den 17 Kilometern meine Gedanken ständig um ihn kreisten. Hab sogar seinen Tipp heute befolgt, alte Socken abzuschneiden und als Schneeschutzstulpen zu benutzen.

Seine Lauferfolge lt. seinem Profil:

Laufmotto

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Berner Sennenhund

Ein Schweinehund in der Grösse eines Berner Sennenhundes legte heute seinen schweren Kopf in meinen Schoss, sah mich mit treuen Hundeaugen an und bat mich, nicht in dieses stürmische Regen/Schneewetter hinaus zu gehen.

Aber nix gibts! Frauchen geht trotzdem raus.

Es war eklig, kalt, Regen mit Schnee gemischt peitschte mir ins Gesicht. Unterwegs bogen sich die Wipfel der Bäume über meine Waldwege, drohend u. abschreckend. Ich musste über abgebrochene Äste u. ganze Baumstämme hüpfen.

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Föhn ist schön

Vor 4 Tagen haben ich eigenverantwortlich mein Medikament gegen meine Nacken/Schulterschmerzen abgesetzt. Ich hatte festgestellt, dass dies zu einem erhöhten Puls und Engegefühl in der Herzgegend führt, das hatte mich beim Laufen beunruhigt.

Jetzt kann ich mich endlich wieder getrauen, mal ne längere Strecke in meinem Berg zu laufen. Bin dann heute Vormittag los mit 3/4 tights, Lauftop, Langarmshirt u. zur Sicherheit noch die Windweste um die Taille gebunden. Für den Nacken hab ich meinen Fleecebuff mitgenommen.

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Heute nur regenerativ

Vorgestern bin ich erstmalig über 32 KM und 1110 Höhenmeter gelaufen.

Achilles hat es gut überstanden. Nur mein ohnehin schon eine Weile angespannter Trapezmuskel rechts meinte anschliessend, ziemlich rummuckern zu müssen. Vermutlich eine falsche Körperhaltung, obwohl ich sehr auf meine Armarbeit geachtet habe.

Heute bin ich dann nur regenerativ 6 KM - mit massivem Gegenwind - gelaufen, 69 % durchschn Puls, 74 % maximal.

Mal gespannt, was musculus trapezius heute dazu meint.

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Vier-Berge-Dreiviertel-Marathon-Simulationslauf

Endlich seit Freitag mal ein paar regenfreie Stunden. Schöne Gelegenheit für den heutigen Berglauf. Die Temperatur genau angenehm.
Regenjacke nehme ich aber trotzdem mit.

Was will ich heute eigentlich laufen. Keine Ahnung. Einfach mal los. Es ist gespenstig leer im Wald. Die Vögel zwitschern, als sei es Frühling.

Der Hochnebel hängt in meinem Berg, teilweise geht er bis zum Boden, die Silhouetten der grossen Bäume zeichnen sich darin ab.

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Warum schauen die Leute eigentlich so blöd, wenn man in Laufsachen ins IKEA geht?

Heute habe ich mal auf mein gewohntes Bergtraining verzichtet und ein Fahrtspiel im Flachen gemacht. Erstmal Richtung Spreitenbach und dann einen Abstecher ins dortige IKEA.

Ich war einfach neugierig, was es da so für schöne neue Sachen gibt..... :-)

Kaum drinnen, schauen mich viele Leute recht merkwürdig und fragend an. Sind doch bloss meine Laufsachen, die ich als Kleidung trage, ok, mein Shirt ist vorne ein wenig nass geschwitzt.

Werden sicherlich nicht viele Leute joggend das IKEA besuchen.

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