Wenn ich mal so sämtliche mir vorliegenden Informationen konsolidiere, dann gibt es nach dem gestrigen Hamburg-Marathon doch ausschließlich glückliche Gesichter, oder? Egal ob nach meiner Zielankunft im Finisher-Bereich, beim Warten auf die Massage, beim Jogmap-Nachlauftreffen, beim Recherchieren der Laufzeiten weiterer Freunde von mir oder bei der Lektüre der Blogs in der hiesigen Community...nur Erfolgsstories.

Sitze gerade in Hamburg in der Messe und warte auf meine Massage. Heute kann mir niemand mehr das Grinsen aus dem Gesicht nehmen. 3:08:41 Stunden! Ein Traum wird wahr - die Qualifikation für Boston ist geschafft. Das Ereignis im nächsten Jahr lasse ich mir nicht nehmen! Für ein buntes und fröhliches Boston, als es ohnehin die vielen Jahre zuvor schon war!

Schon seit einigen Tagen schwirren mir zwei Blogs im Kopf rum, die ich schon längst runtergeschrieben haben wollte. Aufgrund der aktuellen Ereignisse in Boston sind es jetzt 2 1/2 oder 3 oder was auch immer Blogs. Da ich nicht die halbe Liste der "Neueste Blogeinträge" hier für mich allein beanspruchen möchte, schreibe ich alles mal in einem Blog zusammen.

Wer "A" bloggt, muss auch "B" bloggen

In den letzten 1,5 Jahren wurde bei mir jeder einigermaßen große Wettkampf akribisch geplant. Zielzeiten wurden gesetzt, Trainingspläne recherchiert, Durchschnitts-Pace berechnet, Renntaktiken zurecht gelegt und auch im Rennen stets gerechnet, wo ich im Vergleich zum Plan stehe.

Gestern sollte vieles anders werden, und um es vorweg zu nehmen: vieles kann ich damit nicht falsch gemacht haben.

Ich weiß gar nicht so genau, ob es ein nationales Phänomen ist, oder ob nur die lokalen Radionsender hier rund um Braunschweig sich den Spaß machen aktuell vom "Russen-Stiefel" zu sprechen. Der Russen-Stiefel wird als Bezeichnung für das aktuelle Hochdruckgebiet verwendet, welches uns mal wieder eisige Kälte, gleichzeitig aber immerhin auch mal schönen blauen Himmel und Sonnenschein bringt.

Ist ja nicht so, dass ich meine Trainingseinheiten hier im Detail runterrassele. Aber jetzt gerade ist mir danach die letzte Trainingswoche Revue passieren zu lassen.

Nehmen wir mal die harten Fakten: in den letzten 5 Tagen habe ich exakt 16 Std. Trainingsbelastung in Vorbereitung auf den Ironman Frankfurt im Juli absolviert. Die 16 Std. bestanden aus 186km Radfahren (wetterbedingt komplett Indoor), 83,7km Laufen, 3,2km Schwimmen und 68 Minuten im Kraftraum.

...aber auch nur durchschnittlich...

Mal kurz die Zeitmaschine knapp 5 Monate zurück gedreht, da habe ich hier im Blog von der "Celler Hitzeschlacht" beim damaligen Volkstriathlon geschrieben. Damals hat der Wettbewerb bei 37 Grad Celsius stattgefunden ***Zeitmaschine zurück*** gestern war ich dann wieder in Celle. Diesmal für den Celler Wasa Lauf. Und auch diesmal gab es extreme Wetterbedingungen.

Als ich gestern mit Sohnemann Janek draußen an der frischen Luft war und tatsächlich so etwas wie Sonne vor blauem Himmel vernommen habe, da wusste ich, dass der heutige Sonntag der Tag wird, an dem ich meine 2013er Deutschland-Outdoor-Laufpremiere feiern werde. Klingt jetzt wahrscheinlich beängstigend – ist es auch. Aber nach meiner zweiwöchigen Nebenhöhlenentzündung und totalem Trainingsausfall war ich im bitterkühlen 2012/13er Winter vorsichtig geworden mit Outdoor-Training.

Nach der dann letztlich doch hektisch gewordenen Wettkampfpremiere am Freitag beim ECCO Indoor Trail, standen nun am Samstag und Sonntag die längeren Distanzen an.

Samstag die mittlere Strecke – ursprünglich waren 5 Runden, also 6km angesetzt. Beim Bau des Parcours in diesem Jahr wurde man wohl länger als geplant – 1,3km und statt den Wettkampf entsprechend auf 6,5km zu verlängern, setzte man nur 4 Runden an – also rannte jeder Teilnehmer 5,2km.

Nachdem ich es grundsätzlich durchziehe in diesem Jahr im Rahmen der Ironman-Vorbereitung deutlich weniger Wettkämpfe zu bestreiten, war es jetzt an der Zeit doch mal wieder gegen die Uhr und andere Mitstreiter anzutreten. Es sollte der ECCO Indoor Trail werden, ein Hindernisrennen auf einem 1,3km langen Parcours, der in den Dortmunder Westfalenhallen aufgebaut ist. Am gestrigen Freitag stand der Auftakt des Wochenendes in Form eines Sprints über eine Runde an.