Habe leider verpasst mich rechtzeitig für den Berlin Marathon anzumelden. Hat vielleicht Jemand eine Idee, wie man noch an eine Startnummer kommt?- Vielleicht hat sich ja Jemand frühzeitig angemeldet und kann nun aber doch nicht teilnehmen - Möglicherweise kann die Anmeldung dann umgeschrieben werden. Wäre für Tipps sehr dankbar!!

Lieben Gruß und schönen Sonntag!!

Tres Hombres

Wer hat Erfahrungen mit dem Hamburg-Marathon? Berichtet doch mal!
Gruß Tres Hombres

...zur Marathonvorbereitung.
Ich lese in verschiedenen Büchern verschieden Aussagen dazu, meist aber auf Energiezufuhr verzichten, damit der Fettstoffwechsel überhaupt in Gang kommt.
Welche Erfahrungen/ Praxis habt ihr damit?
Da ich bisher auch nichts trinke, weil ich es nicht mitschleppen mag und nirgend Depots habe, wüsste ich auch gern wir ihr damit umgeht. Würde eigentlich gern Wasser trinken und hoffe, das ich dann auch nach 20 km noch fit bin und bleibe.

Gruß Tres Hombres

Die Oberschenkel tun mir bei Distanzen oberhalb von 20 km weh, wa stört da ich in meiner ersten Marathonvorbereitung stecke. Was hilft?
Habe auch von einem sog. Sauerstofflauf am Vortag gehört. Habt ihr damit Erfahrungen und wie sieht das dann konkret aus?
Oder ernährungstechnisch etwas tun?

Bin für jeden Tip dankbar! Gruß Tres Hombres

Trainiere für Marathon und absolviere lange Läufe. Ab km 20 tun mir die Oberschenkel weh, der Rest ist völlig in Ordnung. Gibt sich das mit fortschreitenden Training, oder was kann man tun???

Gruß Tres Hombres

Liebe Leute,
wenn ich längere Läufe tagsüber absolviere - ab 15 km - kann ich abends kaum einschlafen, fühle mich wach, wie angeknpist, was sehr stört, da ich ja morgens dennoch frühr raus muss.
Nach meinem letzten 20 km-Lauf hielt das sogar eine weitere Nacht vor.

Habt ihr Erfahrungen mit diesem Phänomen? Und wenn das in einem Zusammenhang steht, wie dem begegnen??

Berichtet doch mal von Euren Erfahrungen bei längeren Läufen.
Dank und Gruß Jens

Liebe Leute,
beim Laufen macht mein linkes Knie eine seitliche Kreisbewegung - beim auftreten weicht es somit erst nach links außen aus - schmerzt aber nicht und behindert mich auch nicht weiter. Da ich aber meine Strecken (bisher HM) ausdehnen möchte, frage ich mich aber ob ich hier möglicherweise erst mal das Knie orthopädisch abklären lassen muss.
Hat Jemand Erfahrungen damit??

Danke und Gruß Tres Hombres