wg. ISG, der gesamte Beckenbereich/Hüfte schmerzt immer noch wie blöd...

Perfekte 6er Pace bis HM

Ab 18 schon leichter Schmerz.

Kurze Gehpause bei 22

O.k. bis 25, es wurde schlimmer

Schmerz!!!

Gequält bis 30, Massage

Über die 30er Matte

Schmerzen unerträglich

Ein 10er geht nicht immer

Mit S-Bahn ins Ziel

Da kamen auch schon fast die Läufer meiner anvisierten Zielzeit.

Alles Happy nur ich nicht

Das Mädchen bei der Kleiderbeutelausgabe sagte: "Glückwunsch". Ich: "Wofür?, Hab keine Medaille...", heulte los...

Celle... vor 3 Monaten an gleicher Stelle hätten wir uns alle über dieses schöne winterliche Wetter gefreut und bestimmt den einen oder anderen Glühwein auf dem superschönen Weihnachtsmarkt in der wunderschönen Fachwerkstatt genehmigt...

Doch Mitte März wurde wettertechnisch Versäumtes nachgeholt und sowohl Väterchen Frost als auch Frau Holle zeigten noch einmal, was in ihnen steckt.

Da ich nur wenige km entfernt wohne, bin ich mit Nachbar Uwe (toller nick, sollte er sich hier mal anmelden)nach Celle gefahren, um 4 abwechslungsreiche Runden durch die Stadt zu drehen.

Liebe Jogmapper,

neben der Zielankunft bei einem Marathon gibt es nichts schöneres für mich als Läufer, frühmorgens im Urlaub neue Strecken zu erkunden. Dabei ist es egal, ob ich über den Deich der Nordsee, die Promenaden an der Ostsee, an Flüssen, Seen und Meeren entlanglaufe, oder nur über einsame oder belebte Straßen, wo ein hellhäutiger Läufer mit ein paar Kilos zuviel wie ein Exot bestaunt wird.
Letzten Monat habe ich euch erzählt, dass ich mich ertmal aus good old Germany verabschiede und in Abu Dhabi und Thailand neue Strecken erkunden möchte.

Liebe Jogmapper,

eigentlich müsste das Thema "Runner's High - Es wird super laufen" heißen.

Ich verabschiede mich morgen ins knapp 3wöchige "Trainingslager" :-) und bringe euch einige neue Strecken mit.

Ich habe mir vorgenommen, in Abu Dhabi, Bangkok, auf Ko Pha-Ngan und auf Ko Samui zu laufen. Und vielleicht gibt es auch schöne Strecken beim Tented Camp am River Kwai und bei der Lodge im Khao Sok-Nationalpark.

Booaah, freu ich mich schon...

Bis dann,

Thomas

Und nochmal der Frankfurt Marathon, jetzt auch von mir.
Liebe Jogmapper, ich bin wieder gut erholt, fühle mich fit wie nie und freue mich, dass ich Frankfurt als Herbstmarathon gewählt habe. Eigentlich wollte ich ja in Berlin laufen, doch ich war zu spät.
Also Frankfurt.

Hallo Leute,

auch ich muss jetzt noch etwas über Hamburg schreiben.
Dem Lob aller an die Orga kann ich mich nur anschließen (Super Markus!), schreibe hiervon aber nichts oder nur wenig doppelt.

Pasta-Party:
Bisher hatte ich nur an einer vorher teilgenommen. Da waren wir gefühlt zu fünft und meine Frau wurde sogar gesiezt. Daher fand ich es überraschend, wie viele jogmapper sich am Vorabend versammelt hatte.

Nun ist eine Woche vergangen, mein Muskelkater hat sich verzogen und ich habe wieder etwas Zeit für euch.

Der Köln-Marathon war mein Ziel Anfang Oktober. Die ganze Strecke Party, so hieß es... und ich meldete mich an.

Ich habe gleich nach der Anmeldung ein schönes langes Wochenende mit meiner Frau Klaudia gebucht. 5 Tage (4 Nächte) Kölle. Da auch noch der 3. Oktober als Feiertag dazukam, war alles sehr arbeitnehmerfreundlich.

Nach meinem 35 km-Lauf, auf dem ich mich sogar verlaufen habe, bin ich noch einige längere Strecken -HM's- gelaufen. Zum Teil bin ich erfreulicherweise unter 2 Std. geblieben, oder ich bin einfach nur schmerzfrei in einer 6:08 Min. Pace getrabt.

Gestern bin ich die letzten 10 km vor dem Wochenende gelaufen...

Morgen noch eine Massage (Beine und Rücken)

und Übermorgen geht es schon 322 km nach Köln.

Ich meine, für meine Verhältnisse hätte ich mich nicht besser vorbereiten können, doch diese Zweifel:

Habe ich genug km in den Beinen?
Waren die langen Läufe ausreichend?

Ich habe mich für den Köln-Marathon angemeldet, jawoll!!!
Jetzt gehöre ich auch schon zu den Verrückten, denen ein Marathon nicht reicht.

Und zur Vorbereitung eines Marathons gehört natürlich auch ein gaaaaaanz langer Lauf.
Ich habe mir also eine schöne Strecke ausgesucht mit vielen neuen Wegen, teils durch Wald und Feld.

Ich laufe also letzten Sonntag in Hänigsen los, in der Hand meine Wahlbenachrichtigung und um die Hüften 2 Wasserfläschchen. Nach 250 m habe ich mein Wahllokal erreicht und erstmal gewählt (Kommunalwahlen in Niedersachsen).

...bis ich den Mann sah, der keine Füße hatte.
Leider weiß ich nicht mehr, von wem dieses Zitat ist.