Da geht man nach 5 harten Trainingsfahrten heute mal wirklich looocker auf ne 28 km Ausfahrt. Rekom war eigentlich angesagt, d. h. 23 km/h schön im Flachen. Ball und Puls flach halten. Das ging gut bis km 10. War gerade an der Ausfahrt KIT Nord vorbei, da musste sich einer dranhängen, nicht dass er überholen wollte? Oder doch? Hat mir einer ein Schild "Fang mich" auf den Rücken geklebt? Hätte mir gleich noch ein Schild "Heute Rekom" auf dem Buckel kleben sollen! Na gut, ich nahm die Herausforderung an, musste mich auch nicht umdrehen, der Gute fuhr mit Licht :-).

jetzt habe ich es getan, im 2er Team angemeldet zum 24-h-Rennen bei Rad am (Nürburg)Ring. Tage schleiche ich schon um das Anmeldeformular. Zuviel vorgenommen? Musste jetzt aber sein, brauche ja auch eine Parzelle für mein müdes Haupt.

31 km
1:20
bei tropischen -2 °C

-10 °C, die (verbliebene) Frisur hält, dank Radhelm und Helmmütze. Ganz schön knackig, so knackig, dass mir die Federgabel und Hinterradbremse nach und nach eingefroren sind. Hat aber sein müssen, das letzte Radtraining ist 5 Tage her, da werde ich kribbelig. Herrlich zu fahren, sternenklar und die Wege zu 95 % eisfrei. Leider aber die Überschuhe vergessen, dass durfte ich dann daheim beim Auftauen unter der Dusche büssen, man hat das Auftauen der Zehen weh getan :-).

Heute abend war ich auf Ausfahrt in den nördlichen Landkreis. An einer abgelegenen im einem grossen Waldgebiet gelegenen Landstrasse stand ein PKW mitten auf der Landstrasse, der Fahrer stand auf dem von mir befahrenen Radweg. Ich halte an und frage ihn, ob ich helfen kann, ich dachte, der hat ne Panne. Er sagt, er hat gerade ein Reh angefahren, er warte auf die Polizei. Das Reh lag 5 m weiter auf dem Radweg, es war tot. Es wäre schlimm gewesen, wenn es schwer verletzt überlebt hätte, ich hätte nicht gewußt, wie man dem Reh hätte helfen können.

Heute war es stürmisch. Der schnellste Kilometer bergab mit Rückenwind in 1:35 :-), der langsamste gegen den Wind 4:02. Die Böen waren so stark, dass ich teilweise auf 10 kmh zurückgefallen bin. Wollte eigentlich ne neue Bestzeit über 40 km fahren aber unmöglich!

Carlchen Santana redet von Sonnenschein, bloss wo ist der? Musst heute wegen Dauerregens meine Radeinheit sausen lassen, war dann alternativ planschen und musste an meinen Sportlehrer denken, der immer meine Schulterrollbewegung beim Kraulen bemängelte. Heute hätte er nach 1500 m ordentlich Grund dazu gehabt, mit zunehmender Müdigkeit wurde der Stil saumäßig, hab mich immer gefreut den Beckenrand zu erreichen, um die nächste Bahn wieder Brust schwimmen zu dürfen. Schwimmt man eigentlich den Doppel S-Zug noch?

Alle Jahre startet das härteste Radrennen der Welt. Nicht das was ihr meint :- ). Am Fuss des Karlsruher Hausberg, dem Turmberg, wird das Rennen gestartet. Das Rennen ist genau 1,74 km lang und hat ca. 120 Höhenmeter, die schnellsten radelten 2011 die Strecke in 4:10. Heute stand das Bergle mal wieder auf meinem Plan, man will ja 2012 mitmachen. Puls stellenweise bei 94 % HF max, oben standen 8:26 auf der Uhr, damit wäre ich der 6. letzte bei den Männern. Es ist alles so traurig :- )

Nachdem meine eigens für Nachtfahrten angelegte Strecke rund um die
City von Karlsruhe untauglich ist, da ich diese mit Autos, Fussgängern
und Ampeln teilen muss, bin ich wieder auf meine Hausstrecke mitten
durch den Wald und den angrenzenden Landkreis ausgewichen. Die ersten 10 km gehen
mitten durch den Wald, permanent raschelt es rechts und links des
Radweges. Was verbirgt sich da? Eine Maus, ein Reh oder ein

Jetzt wirds dunkel. Die erste Nachttrainingfahrt hinter mich gebracht. Kurze 21 km durch Karlsuhe, Ruhe, Frieden, Autos, Gehupe, Ampeln, Dunkelheit das volle Dunkelprogramm, der Schnitt leidet, wann wirds wieder Frühling? Aber meine neue LED Lampe IXON IQ die ist super, heller als alles was ich jemals am Rad hatte.

21 km
00:54:56
70 % max HF

Heute mal ein Laufwettbewerb aus anderer Sicht erlebt. Mein Laufverein die LSG Karlsruhe richtete heute den PSD Hardwaldlauf einen 5er und 10er aus. Ich durfte die Führenden als pacemaker (sagt man so) auf dem Radl die Strecke lang führen. Mein grösste Sorge war, dass ich mich verfahre :-). Richtig warm bin ich nicht geworden, die laufen alle so langsam :-). Auf dem 5 er gabs nen neuen Streckenrekord mit 15:47.