aber ich war die letzte Zeit kein guter Läufer.

Nach dem Berlin HM im April hatte ich große Ziele, die jetzt wahrscheinlich noch etwas Zeit benötigen.

Dabei sah es nach meinem ersten 25er nach Ostern ganz gut aus. Seit dem habe ich drei Erkältungen und Probleme mit der Lendenwirbelsäule hinter mir, die mir das Laufen vermiest haben. Ich lief zwischendurch nur sehr sporadisch.

Die letzte Erkältung ist noch am abklingen, aber Lunge und Nasennebenhölen machen noch etwas Probleme.

Meine Erkältung ist langsam dabei, abzuklingen. Ich hätte es also auf keinen Fall geschafft, bis Sonntag für Burg wieder fit zu werden.

Ich bin sehr positiv überrascht, das die Rückerstattung des vollen Startpreises nach eine kurzen Mail so fix und unkompliziert geklappt hat.

Aber es gibt ja dieses Jahr noch so ein, zwei Veranstaltungen um die Beine zu bewegen. Für die nächste Zeit habe ich mir folgende Läufe ausgesucht:

9. Pro Potsdam Schlösserlauf am 03.06.2012 als Halbmarathon
21. Vattenfall City Nacht am 04.08.2012 als 10er

So ein Mist. Kurz vor Burg habe ich mir doch noch ne Erkältung eingegangen, die mich am Start hindern wird.

Die Abmeldung ist schon raus :-(

Dann werde ich mir wohl Potsdam als Ersatz raussuchen. Euch allen viel Spaß beim Lauf.

Gruß Sönke

Da ich jetzt auch Fotos kann, kommen hier noch ein paar Fotos vom Berlin HM

Von links ichtanze, thebestcoach, gpeuser, ??, ??, strider, corsabuh, powermaus und davor inumi

kurz nach dem Start

Im Ziel

Also jetzt nicht hier, aber manchen schein es ja nicht kalt genug zu sein.
42,195 Km am Nordpol.

Das wäre echt nix für mich...

Gruß corsabuh - Sönke

Heute früh habe ich mir den freien Ostermontag zum Laufen rausgesucht.

Meine Freundin hatte sich zu nem Frühstücks- und Quaseltreff mit ner Freundin verabredet, so das ich mir Zeit lassen konnte.

Geplant hatte ich so 02:30:00 Stunden LDL.

Hier in Pankow bin ich dann erstmal los in Richtung Französisch Buchholz. Von da aus ging es dann immer weiter bis Schönerlinde und dann über Feld- und Waldwege bis nach Buch. Kurz hinter Buch passierte ich die HM-Grenze und gönnte mit an ner roten Ampel ne Tüte Gummibärchen.

Berlin ist ja gut gelaufen. Burg steht am 22.04. an. Es wird mein vierter Halbmarathon.

Langsam macht sich ein Gedanke in meinem Kopf breit: "Warum immer nur halbe Sachen ?"

Nicht ganz unschuldig an diesem Gedanken sind die Herren Schalk und runandbike1, die beim Nachlaufessen die Frage nach dem Debüt stellten.

Den Todesstoß erhielt ich durch nicksdynamicks und der Frage nach Hamburg 2013.

Jetzt rumort es kräftigst in meinem Kopf. Bin ich bereit für die volle Distanz ? Werde ich es schaffen ? In welcher Zeit ?

Da war er also, der Tag des Berlin Halbmarathon. Um 09:30 Uhr haben wir uns am Alex an der Weltzeituhr getroffen, um gemeinsam zum Ziel zu gehen.

Es war reichlich frisch, so um 5-6 Grad. Die Wahl fiel für mich auf kurze Tights, langes Funktionsshirt, Eventshirt, Uschis und Asics GT 2150.

An der Dixi-Schlange trennte ich mich von der Gruppe um nachher mit den anderen in den Starterblock E zu gehen. Soviel zur grauen Theorie...

Und schon ist sie vorbei, die Vorbereitung auf den Berlin Halbmarathon am 01.04.2012 in Berlin.

Sonntag geht´s um 10:45 Uhr auf eine 21,1 Kilometer lange Sightseeingtour.

Die Vorbereitung begann am 03.01. und endete heute nach 27 Läufen.

Insgesamt waren es 287,05 Kilomer in 34:59:38 Stunden in einer Ducrchschnittspace von 07:18 Minuten / Kilometer.

Verbraucht habe ich hierbei 24.402 kCal. Erschreckend ist, das nur der Gegenwert von knapp 50 Big Mac´s ist....

sondern ganz Berlin !

Die Veranstaltungsshirts für den Berlin HM am 01.04.2012 sind diesesmal orange.

Die Markierungen sind gemalt (Berlin durchzieht ein oranges Band) und die Plakate mit den Parkverboten und der Streckenführung hängen.

Wir sehen uns im Thomasa und auf der Strecke.

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