Noch 8 KM bis zur 3.333 ! ! ! ! ! !

Hallo Sportsfreunde,
nur noch 5 Tage und für mich geht mit dem Marathon in Köln wieder ein LaufKapitel zu Ende. Auch wenn ich vor 4 Wochen von einer ätzenden Erkältung niedergestreckt wurde und zähneknirschend (bzw. hustend und schnupfend) einen wirklich schönen Testlauf (Nibelungenlauf, Worms) ausfallen lassen musste, habe ich in den letzten Wochen ziemlich intensiv trainiert, mich gut ernährt und darf jetzt wieder den ein oder anderen Gang zurückschalten....

Das muß man einfach gesehen haben....

http://www.youtube.com/watch?v=GWheGgqmq0A

Mit sportlichem Gruß

Skipper

Hallo zusammen
heute stehen 2.222 Kilometer auf der Uhr - wenn das kein Grund ist, anzustossen - ggf, mit nem Isodrink !
In diesem Sinne "Prost zusammen" !!

mit sportlichem Gruß

Skipper

Ganz im Sinne von "nach dem Lauf ist vor dem Lauf" hab ich mich entschieden, im Herbst nochmal einen Marathon zu starten und zwar werde ich im schönen Köln auf die Piste gehen. 2008 stehen dann München und Hamburg auf meiner Wunschliste und wenn alles weiterhin so gut "läuft" werde ich mich dann auch irgendwann mal aufmachen zum Megaziel beinehe aller Marathonis, auf den "langen Weg nach NY.....+
Bin gespannt, ob ich vielleicht vorher nochmal die 3:15 erreichen werde....

mit sportlichem Gruß

Skipper
curro ergo sum

Ziel erreicht!
dreistundenneunzehnminutenundeinigesekunden. Das war ein toller Lauf, wenn auch an einigen Streckenabschnitten etwas enervierend....

also bis bald mal wieder

Skipper

Hallo zusammen,
Jetzt wird´s ernst - die Meldebestätigung etc. war gestern in der Post. Nächsten Sonntag werde ich Euch berichten, wie´s "lief". Hab mir heute schonmal im TV den Start in Hamburg angesehen und bin ganz begeistert. Denke, dass ich nächstes Jahr auch an der Alster mit dabei sein werde....
Mein Lauftraining diese Woche war super. Freitag 30km nach Hause gelaufen und am Wochenende ganz locker mit meiner Frau durch den Taunus gejoggt (jeweils ne knappe Stunde). Was wirklich schwer fällt, ist trotz der allgegenwärtigen Grillsaison weiterhin Verzicht zu üben und die Kalorien weiterhin zu zählen (bzw. zu minimieren).

Hallo ihr lieben Blogleser und (Passiv-)Läufer (und natürlich -innen),
Woche 16 ist fast um und ich kann Euch heute von einem supergenialen Jogg berichten. In einem meiner ersten Einträge aus dem Januar hatte ich ja mal von dem Frust auf der "kleinen Abendrunde" berichtet. Heute war sie wieder dran - bei allerbestem Wetter durch den wunderschönen Taunus - und ich war tatsächlich glatte 6 Minuten (auf 11 km!) schneller am Ausgangspunkt, als noch vor 13 Wochen. Und dabei allerbester Laune und voller Zuversicht. Jetzt freue ich mich auf einen Tag Laufpause, Freitag mein letzter longjog und dann 14 Tage mit "gebremstem Schaum" - die Batterien aufladen (und endlich wieder ordentlich essen). Mein Gewicht ist jetzt ebenfalls auf Wettkampfniveau d.h. meine Anzüge sehen aus, als hätte ich sie in irgendeinem Fundus ausgeliehen, aber ich befürchte, dass ich da bald wieder reinpassen werde....

Hallo zusammen,
dar countdown ("3...2....1....Mainz") läuft. Heute in 3 Wochen werdet Ihr wissen, ob ich´s geschafft habe!!!
Ich war die letzten beiden Wochen bei wunderbarem Sonnenschein mit meiner Familie in der Toskana und konnte deshalb mal wieder kein Lauftagebuch führen. Zwischen einem wahren "Sightseeing-Marathon" und diversen toskanischen Köstlichkeiten hatte ich die Gelegenheit, die "sanften Hügel" per pedes zu erklimmen. Leider erlaubt die Technik keine exakte Streckenvermessung, aber ich bin zumindest jeden zweiten Tag und tw. auch ziemlich weit gelaufen (hab mich tw. sehr weit verlaufen und mußte mit dem Auto wieder eingesammelt werden). Obwohl ich mein Schmerzgel zu Hause vergessen hatte, ist meine Ferse jetzt beinahe Schmerzfrei (!!!) Diese "Wunderheilung" muß irgendwie mit dem Genuß von Grappa oder dem Genuß toskanischen Rotweines zusammenhängen.....

Hallo zusammen, bin in den letzten Wochen nicht dazu gekommen, mein Lauftagebuch zu führen. Schuld war ein echter "Jobmarathon", der mir mehr abverlangt hat, als mein Marathondebüt 2004 in Frankfurt. Aber so ist das eben, mit den "Prioritäten".... Habe trotzdem die Startlinie in Mainz nicht völlig aus den Augen verloren und habe in der Zwischenzeit zumindest zwei halbwegs lange Läufe und auch einige Tempoläüfe zu tw. unmöglichen Zeiten dazwischengeklemmt. Wahrscheinlich allerdings fehlen bereits jetzt einige Trainingskilometer um eine realistische Chance auf die 3.29.59 zu haben. Auch "ernährungstechnisch" hat der Stress der letzen Wochen nicht unbedingt zu meiner körperlichen Performance beigetragen. Aber wenigstens erlauben die zwischenzeitlichen Pausenzeiten ein nahezu schmerzfreies Training (trotz Fersensporn). Will hoffen, dass ich in den verbleibenden 6 Wochen noch einigermaßen gut trainieren kann.