Ich mag Abendläufe. Und ich war noch nie in Luxemburg Stadt. Und da Coach sich als Pacemaker beworben hatte und der Veranstalter noch ein paar Schneckenläufer suchte, war die Entscheidung schnell gefällt. Ab 4:30h konnte ich mir alles aussuchen, in Gedenken an Freiburg entschied ich mich für die 4:44h. Pace 6:42, das klingt gut.

...bin ich heute mit dem Rennrad gefahren :-)

Eine RTF (=Radtourenfahrt) stand an und viele Vereinskollegen wollten mitfahren. Strecken von 47km, 75km, 111km, 153km sowie ein Radmarathon von 214km standen zur Auswahl.
Welche sollte ich wählen? Nun, 75km entsprachen meinem Leistungsstand, das war ich schon öfter gefahren, weiter als 85km im letzten Jahr war ich noch nie mit dem Rennrad unterwegs.

Meine Kasse zahlt nachträglich meinen Laufkurs. Also ein Paar neue Laufschuhe springen da locker bei raus! Allerdings musste ich erst einige stinklangweilige Präventionsuntersuchungen über mich ergehen lassen.
Okay, hab mich beim Onkel Doc auch schon 3 Jahre nicht mehr blicken lassen.

Der schüttelt ungläubig den Kopf und misst den Puls noch einmal. Vielleicht bin ich ja scheintot, so ohne Tee am Morgen, Blutdruck wie immer 100 zu 70, "da stehen andere nimmer auf mit".

...kam die Frage von Kawi an seinen Dad auf, wie der Rheinsteig gezeichnet ist?

"Also der Rheinsteig ist so gut ausgeschildert, da kann sich der blödeste Wanderer, blind wie ein Maulwurf, rückwärts durch den Steig hüpfen...du kennst die Strecke doch, wir sind diese früher als du klein warst, bewandert, hast immer geweint, weil dir die Berge zum laufen zu lange waren, du warst richtig nervend!?..."

"Ähhmm, Okay :0(, jetzt wo du es sagst, brauche ich mir deswegen ja keine Sorgen mehr machen..."

Freitag:

Hallo Mitläufer,
wer von Euch ist am Sonntag auch am Start und hat Interesse an einem JM-Treffen vor/nach dem Lauf?
Jog on,
Peter

ich muss das jetzt einfach auch hier kurz loswerden - seht es mir nach :-)

Habe in dieser Woche zum ersten Mal in meinem Läuferleben die 100 Wochen-km übertroffen.

Dabei war wirklich alles !

Da ich ja jetzt mehr oder weniger viel Zeit habe in der Sonne zu sitzen und nichts zu tun, habe ich mir überlegt, dass ich ein neues Ziel brauche. Und das heißt Monschau. Da fingen vor einem Jahr meine Ultralaufgedanken an ;0). Jetzt fänd ich es natürlich super, wenn viele von euch auch da sind. Am besten schon Samstags mit Zelt auf der Sportplatzwiese :0) ...

Hallo zusammen,

eine frage an euch?

Nimmt jemand dran teil??
ULTRA-MARATHON [ 51,4 km ] - Das atemberaubende Lauferlebnis in der Südeifel
Auf Staudigt 25
D-54649 Waxweiler
Am 09.Juni findet zum ersten mal dort ein Ultra-Marathon statt.
Ich selber bin noch nie soweit gelaufen(51,7Km) und schon garn nicht über 1600Höhenmeter!
Bin am überlegen wenn es nicht zu heiß sein sollt dran teilzunehmen....vieleicht!
hm... habe aber schiss es nicht zu schaffen!
Könnt es als Info sehen wenn ihr kein Bock habt zurück zu schreiben.

Bis dann vieleicht sieht mann sich dort eventuell!!

Pferdchen steckt voll im Training und der flotte Marathon in Koblenz ohne Folgen sagte ihm, dass es fit ist und ohne weiteres das Training hochhalten darf.
Die intensivsten Wochen sind jetzt, nicht nur für die Zugspitze mit Höhenmetersammeleinheiten, sondern auch gemixt mit Triathlontraining.

Kriegt man das unter einen Hut?
Keine Ahnung, ich versuchs einfach.
Entsprechend sind die Ziele ja auch nicht mit Bestzeiten verbunden, sondern Priorität ist schaffen und genießen, so wie es geht ohne böse Folgen.

Die Vorbereitung auf den Halbmarathon läuft umfangreicher und problemloser als bei allen bisherigen Versuchen. Ich gehe nicht mal davon aus, dass ich Bestzeit laufe, da ich ganz einfach mehr als 3kg schwerer bin als damals. Die Grundlagen, die ich mir mit bisher mehr als 800km in 2013 erlaufen habe und die mich zum Marathon bringen soll, sind allerdings ungleich umfangreicher und weit werde ich wohl von dieser Bestzeit auch nicht entfernt sein.