Bin heute bei bescheidenem Wetter (Regen, Kühle) im Wald zum ersten Mal im Thoni Mara Laufshirt gelaufen, da ich keine Laufjacken mag, suchte ich immer noch das ultimative Langarmshirt. Und ich habe es gefunden! Laufastra gab vor einem Jahr den Tipp, lange hat es gebraucht und eigentlich schielte ich mehr nach dem Design, frau halt ;-) Einwandfrei, wie die Saarländer sagen: trägt sich superangenehm, sehr leicht, hält warm und sogar leichten Wind und Regen ab, aber ich schwitze nicht drunter, was will das Läuferherz mehr? Ein zweites, jawohl, und ich hatte gleich vorgesorgt ;-))

Warum? Naja KMStand für dieses Jahr 666 ;). Keine Sorge, ihr müsst mich nicht ermuntern weiter so fleissig zu trainieren ist ja auch nicht ganz ernst gemeint. Sicherlich wird es durch die Überstunden und dem leider wieder schneller dunkler werdenem Wetter und der neuen Tischtennissaison nicht einfach noch viele KM zusammenzulaufen, aber ich tue mein möglichstes.

Liebe Grüße aus dem Kaiserstuhl :)

bei jogmap bin oder aber jogmap, bzw BORN, mir sogar im Urlaub über den Weg läuft.
Tja, obwohl ich jetzt seit langer Zeit immer wieder nur den Versuch starten kann hier Läufe, sprich Walks, einzutragen, bin ich fast täglich hier. Die Achillessehne meckert immer noch ordentlich. Montag hab ich endlich den Termin beim Orthopäden. Netterweise heisst dieser, ja wie wohl: Dr. Fuss! Passt gut, oder?.

Regierungen können Dinge dem Zufall überlassen, denn es liegt im Wesen von Regierungen, Dinge, die sie in der Hand haben, nicht zu behandeln. Nun bin ich keine Regierung. Ich kenne nicht mal einen, der einen kennt, der Regierung ist.

so...nach dem ich krank war und über ne woche nicht laufen konnte, gings heute wieder los:)
das ist auch gleichzeitig der beginn eines "neuen"trainigsplans!
komischerweise hatte ich während dieser "zwangspause" eigenartige knieschmerzen...
beim lauf (der anfangs 45min dauern sollte, dann doch nur 30min, aber letztendlich auf eine stunde gebracht wurde) liefs ganz ok...pace hat sich ziemlich verbessert...das freut mich, bloß zeitmäßig ist es sehr schwierig das training umzusetzten

Auch ich war Sonntag beim Airport Race. Es war mein 3. und das Wetter war wie immer traumhaft.
Mein Ziel für dieses Jahr war die Verbesserung meiner Bestzeit vom letzten Jahr.
Der Plan sah vor nicht zu schnell loszulaufen und dann leict zu steigern.
Die ersten Kilometer gingen gut voran, Pace war 5:13. Bis Kilometer 10 war auch alles im Plan aber dann...
Dann konnte ich das Tempo nicht halten und habe mich ins Ziel geschleppt. Fast 2 Minuten langsamer als letztes Jahr (01:26:56).
Dabei war die Vorbereitung ganz ok.

ICH BRAUCHE TROST!!!!!!!!
Leider lief es heute nicht wirklich rund :-(
Ich muss leider feststellen, dass ich schlapp und unmotiviert bin. Ich sehen der Regenerationsphase entgegen!!
5000m in 20:52 (meine selbstgestoppte Zeit, die offiziellen Ergebnisse habe ich noch nicht)
Naja... in der nächsten Saison wird wieder angegriffen :-)

Nein, ein Regenfetischist bin ich nun wirklich nicht. Und ich Hasse es, bei Regen los zu laufen. Der Wetterbericht hat heute für den ganzen Tag Regen versprochen. Und ich musste laufen (Berlin ist nicht mehr weit). Na prima.

Als ich im Büro angekommen war, fing´s auch schon richtig an und es sah ganz und gar nicht danach aus, dass sich das noch mal ändern würde.

Es könnte doch wenigstens etwas trockener werden, dachte ich am frühen Nachmittag. Muss ja nich unbedingt ganz aufhören...

kann mir jemand helfen auf der suche nach trail-runs, ich brauche einfach ein wenig abwechslung

suche eine seite mit trail-run-events.

gruß

smohr1976

Dienstreise mit Ãœbernachtung im Hessischen. Der Trainingsplan, der mich auf kommenden Sonntag vorbereiten soll, verlangt noch mal 8 x 400 Meter in 2:07. Kein Problem, ich kann ja um sechs Uhr aufstehen und die letzen Intervalle auf der vom Hotel angepriesenen Nordic Walking Strecke laufen.