Mußte eben wieder 15 Km den dicken, fetten Schnecken ausweichen.
Jene, die kein Gehäuse haben und mitten auf dem Weg rumschleimen.
Habe auch keine getroffen!

Nur gelaufen bin ich heute noch nicht und soll ich auch nicht, und morgen auch nur gaaaaaaaanz locker 30min mit drei-vier Steigerungen.

Warum? Weil ich am Samstag in Westerburg einen Test-HM für den Marathon in Essen laufen möchte. Wenn ich mir jetzt die Schuhe anziehen würde, könnte ich wahrscheinlich nicht aufhören mit dem Laufen, einfach weil es so viel Spaß macht in letzter Zeit. Letzte Woche war mein all-time-high was die Wochenkilometer angeht, der 30er darin einfach klasse.

Ich frage mich ernsthaft, ob ich pervers bin. Da melde ich mich zu einem Lauf an, (dietzrun hatte den in einem Nebensatz erwähnt und eigentlich waren schon alle Plätze belegt) und hatte keine grosse Hoffnung auf eine Startnummer. Deshalb habe ich die Beschreibung eigentlich nicht wirklich gelesen, das prickelnde Höhenprofil auch nur mit halber Sehkraft. Und dann das. Über die Nachrückerliste eine Startnummer zugeteilt bekommen. Strecke so 67km, sollte zu schaffen sein und dann im Höhenprofil, diesesmal mit Brille und eingeschaltetem Kopf, erkannt, dass es 19xxHm zu erklimmen gibt.

gestern wieder tartanbahn
schöne frische luft, also die erste von 5 einlaufrunden (und ab der 2. auslauf-) sogar mit jacke ... dann stand tempo auf dem plan.

nach dem guten kilometer in 3:51 (ok, in 10 scheibchen, alle sub24) vom 26.8. war das nun mal als 6-8 200er in sub55 angedacht.

gleich zu beginn beschloß ich auf minimalistische 6 wiederholungen zu beschränken, der 2. war leicht verhunzt, was mich aber freut ist, daß ich das sogar so empfunden habe obwohl die differenz nun wirklich marginal ist und ich innerhalb der 200er nicht mehr auf die uhr gucke(n kann)

Treff ich doch diesen netten Kollegen von "eins drueber" auf dem Korridor. Laedt der mich doch fuer Sonntag Abend zum Lagerfeuer/Grillen ein. "oh neh, da kann ich nicht, ich renn doch am Sonntag den Marathon in der Stadt in Deutschland da wo ich studiert hab".
"oh ja, stimmt ja. Wie weit ist das?"
"Zweiundvierzig km (denkend: haeh? Wieso weiss der das nicht? Ich hab doch gesagt "MARATHON".)"

"42 km? Ganz schoen weit. Naja, schade"

hm. 42 km sind TATSAECHLICH ganz schoen weit.... Oh je.....

Ich sitze hier und heule Rotz und Wasser. Komme eben vom Tierarzt, mein kleiner Freund Fabio hat ein malignes Melanom (schwarzer Hautkrebs). Am Kommenden Mittwoch wird er operiert. Prognosen sind bei dieser Tumorart sehr schlecht.

Liebe jogmapper,

zwei Lauffragen beschäftigen mich zur Zeit. Ich habe seit dem heißen Sommer immer mal wieder Fersenschmerzen an der Innenseite, ungefähr auf der Hälfte eine gedachten Linie Innenknöchelspitze-hintere Fersenspitze. Die Schmerzen werden durch Laufen tendenziell besser, sind aber auch nicht immer da. Kennt das jemand von euch???

Bilanz von 20 min Laufen: Polar-Uhr hat sich aufgehängt, der blöde Gurt mit den albernen Trinkfläschchen nervt total, Lust hatte ich sowieso nicht und nun ne Stink-Wut im Bauch, dass ich heulen könnte.

Alles läuft schief. Seit drei Wochen sitze ich mit Burn-Out-Verdacht zuhause, suche meine "Kraftquellen" und finde keine. Nicht mal mehr Lust auf Laufen hab ich. Dafür soll ich mal "nichts-tun". Kann mir jemand sagen, wie das geht? ICH KANN NICHT NICHTS TUN!

Mein Leben braucht einen gründlichen Reset, wie diese blöde Uhr. Oder ich einen kräftigen Tritt in den Hintern. *heul

Dienstag standen 15km auf dem Plan, so als ldl. Relativ zeitig daheim gewesen. Sachen an, Schuhe an zur Haustür raus und los. Da huscht doch gerade ein Läufer am Zaun vorbei. Genau in meine Richtung. Kenn ich nicht. Also hinterher. Hab ja nur langsam. Beschleunige hoch, um die 30m aufzuholen. Doch was ist das? Ich komm nicht näher. ??? OK, etwas schneller. Immer noch nicht. Nö, dann eben nicht. Trabe in nem fixen Tempo 10m hinter ihm her und nach nem knappen halben km kam die Auflösung. Er war daheim. Und was mach ich nun mit diesem "Dreckstempo"? Für ldl war's viel zu schnell.

vor dem nächsten Lauf - nämlich wieder Wettkampf - hat mir richtig Spaß gemacht, zumindest auf die letzten Meter!

Bin gestern Abend bei Nieselregen los um meine Runden auf der Tartanbahn zu drehen.
Meine Beine sind seit dem letzten Wettkampf vor zwei Wochen immer noch (!) etwas müde und die ersten 4-5 Runden waren trotz geringem Tempo (so wir Ihr mir geraten habt) extrem anstrengend.
Der Regen wurde stärker und meine Beine fühlten sich von Runde zu Runde besser an.